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[]胃酸反流一定是胃酸过多吗？一起来了解我们的胃酸( 三 )


注意：如果你有消化性溃疡或怀疑你有 ， 不要做盐酸甜菜碱试验 。如果你在测试的早期阶段就感到过度的灼烧 ， 请立即停止 ， 这可能表明你的胃酸过多而不是太少 。
如果你做了这些简单的测试后 ， 怀疑你有胃酸不足 ， 可以去医院做个科学的检测 。
[]胃酸反流一定是胃酸过多吗？一起来了解我们的胃酸
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【[]胃酸反流一定是胃酸过多吗？一起来了解我们的胃酸】如何纠正胃酸问题？
如果你已经确定你有胃酸失衡 ， 那么怎么办呢？我们最终的目标是将健康恢复到最佳水平 ， 但这个过程需要时间 。在此之前 ， 我们可以做一些事情来帮助我们的身体平衡胃酸的产生 ， 这样才能正确地消化食物 。
酸补充剂
当你的胃不能产生足够的胃酸时 ， 你可以通过酸补充剂来补充身体所需的胃酸 。定期服用盐酸甜菜碱可以帮助增强胃酸 ， 让消化系统再次工作 。
但是 ， 一定要仔细评估一下自己的合适剂量 。如果你的胃酸含量很低 ， 那么吃一粒胃酸补充剂不仅是浪费时间 ， 也是浪费金钱 。为了让胃酸补充剂起作用 ， 必须反复试验才能得出正确的剂量 。如前面说的胃酸过少的简单测试一样 ， 如果你服用一粒后就感到胃部温热、灼烧或沉重 ， 那么胃酸不足很可能不是你的问题 。
每日增加一粒 ， 目标是找到让你胃部感到温热的补充剂剂量 ， 你正确的剂量应该是这个剂量减一粒 。随着胃酸产生的增加 ， 你需要补充的量通常会减少 ， 你需要根据胃部的感受及时调整 。
在服用胃酸补充剂时 ， 你不应该感到任何极端的不适 。如果你感到剧烈的灼烧 ， 请立即停止服用 。如果你有消化性溃疡或有消化性溃疡病史 ， 不要补充盐酸甜菜碱 。如果你经常使用非甾体类消炎药 ， 请不要补充 。这样做会损害胃肠道内壁 ， 增加患胃溃疡的风险 。
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消化酶
如果胃酸过少 ， 你的身体也可能会缺乏一些分解食物所需的酶 。即使有足够数量的酶存在 ， 它们中的许多都是无用的 ， 除非它们被胃酸激活 。除了服用盐酸甜菜碱补充剂外 ， 你还可以通过适当服用消化酶来帮助消化 。一些胃酸补充剂同时含有胃蛋白酶或多种消化酶 ， 这样就更容易了 。服用消化酶时 ， 也请按照标签说明补充正确的量 。
苹果醋
当你在长期努力纠正胃酸过少的问题时 ， 你可以尝试使用苹果醋 。苹果醋是酸性的 ， 所以它能降低胃里的pH值 ， 帮助你更容易地消化食物 。苹果醋也可以帮助纠正酵母菌的过度生长 ， 因为这可能导致胃酸分泌过少 。如果你在餐后感到胃灼热 ， 苹果醋可以作为一个快速的解决方案 ， 因为低pH值可以使食道下括约肌关闭紧密 ， 阻止胃内容物回流到食道 。但是注意 ， 必须选择原汁原味的苹果醋母液 。
饮食改变
使用补充剂来帮助纠正胃酸的产生是一个好的开始 ， 但是最好不要长期依赖 ， 此外 ， 为了使这些补充剂的效果最大化 ， 你也需要改变你的饮食和饮食习惯 。你能做的最重要的事情之一就是在每餐前让你的身体做好消化的准备 。这可能看起来很傻 ， 但是当你感到压力时 ， 你的身体可能会产生过多或过少的胃酸 。所以 ， 请在放松的状态下吃饭 ， 坐下来吃饭 ， 远离手机和电视等让你分心的东西 ， 慢慢地、仔细地咀嚼 ， 细细品尝每一口 。
如果想要调整胃酸水平 ， 也应该避免食用谷物和面包之类的谷类食品 ， 因为它们含有一种叫做植酸的化合物 。植酸不仅会抑制酶的作用 ， 而且它还会与其它矿物质如钙、镁、铁和锌迅速结合 ， 使它们无法被人体吸收 。在你的胃酸水平恢复正常之前 ， 最好不要吃这类食物 。


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