『』八个导致食物上瘾的原因( 二 )
激素影响
当女性正在经历经期、孕期或是更年期时可能也会导致对某些食物的上瘾现象 。而且因为生理原因容易增加压力水平 ， 同时引起激素的变化 ， 会增加对食物的冲动 ， 可能出现暴食的情况 。
在生理期时 ， 身体会自然需要更多水的饮入 ， 同时这也可以很好的缓解暴食的欲望 。
改变习惯
在习惯改变的路上 ， 虽然我们已经在努力接收新的模式 ， 但往往还是很容易回到以往根深蒂固的习惯中 。不过这是很正常的情况 ， 没有任何一种习惯改变是轻而易举的事情 ， 都需要一个持续的调整过程 。改变饮食习惯亦是如此 ， 即使发生反弹或是暴食的现象 ， 请不要破罐子破摔 ， 要了解这只是饮食改变过程中的正常的现象 。
你需要对自己保持信心 ， 不因短暂的反弹或没有看到变化而放弃改变 ， 把目光放的更远一些 ， 试试放缓步伐 ， 给一些时间去回顾之前的过程中哪里可以做调整 ， 来帮助自己更好的融入新习惯中 。
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