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[南瓜]女性春季想排毒，离不开4种食物养生，滋阴降火，爱吃就赚了！

马上就要到春天了 ， 农历新的一年开始 ， 万物复苏的时节 ， 正是女性一年养生的开端 。立春过后天气变化大 ， 室内室外温差明显 ， 女性朋友们要保持健康 ， 饮食调理就特别重要！那么女性在这个时节 ， 应该多吃哪几样食物 ， 才有利于身体滋养和延缓皮肤衰老呢？
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1、青椒 。含有抗氧化物质 ， 可以阻止相关细胞的代谢 ， 所含的辣椒素 ， 能够促进脂肪的新陈代谢 ， 还能使体内的脂肪更好的燃烧 ， 加快体内热量的消耗速度 ， 从而达到减肥效果 。含有丰富的维生素 ， 尤其是维生素C ， 有美容养颜的作用 。皮肤会越来越好 。
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【[南瓜]女性春季想排毒，离不开4种食物养生，滋阴降火，爱吃就赚了！】2、猕猴桃 。猕猴桃含有丰富的维生素C ， 能够抑制黑色素的生成 ， 使皮肤变得白皙 ， 同时还可以消除皮肤上已有的雀斑等斑点 。
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3、南瓜 。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分 。其营养丰富 ， 为农村人经常食用的瓜菜 ， 并日益受到城市人的重视 。南瓜不仅有较高的食用价值 。而且有着不可忽视的食疗作用 。据《滇南本草》载：南瓜性温 ， 味甘无毒 ， 入脾、胃二经 ， 能润肺益气 ， 化痰排脓 ， 驱虫解毒 ， 治咳止喘 ， 疗肺痈便秘 ， 并有利尿、美容等作用 。
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4、银耳 。银耳以其色白如银 ， 形如人耳故名 ， 又名白木耳、白耳子、雪耳等 。银耳一般制成干品 ， 以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品 。”银耳能滋阴清热 ， 润肺止咳 ， 养胃生津 ， 益气和血 ， 补肾强心 ， 健脑提神 ， 恢复疲劳等功效 。具有滋润而不腻滞的药用特点 。


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