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『李中莹』为什么要静心以及如何静心？


北京联盟_本文原题：为什么要静心以及如何静心？
我们为什么需要静心？
从出生到长大成人 ， 人们失去了和内在的连接 。 他们选择的不是内在需要的 ， 而是他们头脑认为好的东西 。 他觉得好的东西不是来自内在的需要 ， 而是来自家庭、社会或宗教的制约 。
当孩子出生时 ， 你让他自然地躺在妈妈的肚子上 ， 他会自已找到妈妈的乳房 。 这象个奇迹 ， 妈妈并不需要做任何事情 ， 只是等待 ， 而你将会看到宝宝以自己的方式找到你的乳房 。 当我第一次看到女儿这样做时 ， 眼睛里充满了幸福的泪水 ， 这个小小的刚出生的婴儿 ， 是怎么知道我的乳房在哪里的？
现在在生命开始的时候 ， 人类就切断了人的智慧 。 很少的孩子有机会去以自己的方式得到食物 。 人们的干扰让他们变得依赖：将会有奶瓶放入他们的嘴里 ， 或者被抱起来放到妈妈的乳房前 。 我们拿走了孩子最开始以自己的智慧和生命能量行动的机会 。 这只是其中一个很小的例子 。
通过静心 ， 你让自己的智慧成长起来 。 这并不是去成为学校的第一名、去成为富有或著名的人 。 “成为智慧的”是指知道你自己和你的内在需求 ， 并满足它们 。 静心可以让你的智慧重新显现出来 ， 静心让你知道“我是谁” 。
知道“我是谁” ， 你就可以跟随内在来生活 ， 并有能量来创造和爱 。
『李中莹』为什么要静心以及如何静心？
本文插图

静心有什么好处？
1、静心让你更健康
经由静心我们能够来到当下 ， 这对健康非常有益 。 当人移动到不同的意识层面 ， 在较高的振动与当下临在的状态里 ， 问题消失了 ， 身体恢复到自然状态 ， 疾病自然也就被疗愈 。
许多医学上已证明 ， 人在静心的时候 ， 高血压下降了、心脏的疾病也减缓了 。
当我们静心时 ， 静心会支持身体的健康、情绪的健康和心灵的健康 。 如果你的头脑总是思绪繁忙且担心着未来 ， 就会在身体上创造出害怕的情绪 。
2、静心把你带到当下
只要我们静心、欢迎它 ， 不管升上来的是什么 ， 那扇门就会很奇妙的打开来 。 直接去感受它──恐惧就会转化为喜悦 ， 痛苦也会转化为喜悦 ， 悲伤就会成为爱 。
只要你全然去经验 ， 任何的受苦都会转变成喜悦 。
在世界各地的大城市里 ， 每个人都很匆忙 ， 每个人都在催促着自己 ， 希望自己更有功能性 。 但许多人可能都忘了 ， 自己到底在逃避什么 。
如果你停下来一会儿 ， 你会发现这些你一直在追逐、希望未来有一天可以达到的目标 ， 正让你生活在恐惧之中 。 你也害怕死了以后 ， 不知自己会如何、会去到哪里 。
其实我们一直在追逐向往的宁静 ， 在当下就已经存在了 ， 已经毫无条件地提供给我们了 。
『李中莹』为什么要静心以及如何静心？
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3、静心让你看到真实的自己
有多少人一直握住自己痛苦的故事不放？
头脑很喜欢这些故事 ， 因为在那个状态里 ， 最起码我知道我是那个受苦的！
你不是你的过往历史！──不管你的经验是多么辉煌 ， 或是多么失败 。
静心 ， 往内看 ， 去觉察在这些标签之下的真我 。
静心会让我们看到真我 ， 当你没有这些故事时 ， 你就是真实的自我 。
我们把生命局限的好小 ， 把它挤压在一个非常小的空间里 。 但生命是很广大的、无边无际的 ， 我们绝对有足够的权利 ， 把它全然地活出来 ， 所以请保持觉醒 。
4、静心带你探索内在的神性
所有静心的方法 ， 只是创造出一个空间 ， 来让我们升华进入当下的临在里 。 它会跟你内在的生命相连结 ， 像是“空”的感觉 。
就如同茶道的经验：刚开始时茶杯是空的 ， 喝完茶之后它又空了 ， 再次地跟“空”连结 。 你会发现在那里面不是空空的“什么都没有” ， 而是临在的完满 ， 充满了生命 ， 于是另外一个向度就打开来了 。


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