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『李中莹』为什么要静心以及如何静心？( 二 )


这跟头脑一直想要做到的状态是不一样的 。
当你发现了内在的“空” ， 你就创造了一个空间让神性能够降临 ， 这就是接下来的阶段 。 然后疗愈发生了 ， 这就是身体、心理和灵性的治疗 。
所有的大师都一直不断提醒我们：不要向外找 ， 要往内看 。
大师们都是不同的手指头 ， 指向同一个月亮 ， 其实他们所指的月亮 ， 就是你神圣的本质 ， 你跟神性是合一的 。
这不是要让你去相信 ， 而是邀请你去探索 。 而有一种探索的方法 ， 就是藉由静心 。
『李中莹』为什么要静心以及如何静心？
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5、静心让你与高意识连结
人类的意识正在不断地往上提升当中 ， 人类觉醒的速度是非常快速的 。
藉由静心 ， 头脑会有更多的部分开始运作 ， 最后会来到前额叶 ， 将顶轮打开 ， 然后我们和神性分离的感觉就不见了 ， 而静心可以帮助这个过程的发生 。
有天晚上 ， 一位比丘尼旅行到一个陌生的村落 ， 想要找个地方在夜晚蔽寒 ， 但她敲遍村里每户家门 ， 没有人家里有空间容纳她 ， 最后 ， 只能来到一棵树下休息 。
比丘尼抬头一看 ， 才了悟到：原来她躺在一棵开满樱花的树下！月光照耀着樱花 ， 从花的间隙里倾洒向她 。 她才真正看见了这个美丽 。
同样的一件事 ， 当你用不同的观点去看 ， 就会有完全不同的感受 。 不同的观点从不同的意识层次产生；很显然的 ， 我们可以跟较高的意识连结 ， 或者跟较低的意识连结 。
低意识的特性是什么呢？就是重复性、强迫性或毁灭性的思想或行动 。 即使在心中可能有个宁静的声音在召唤着 ， 可是我们还是不停地落入这些习性里 ， 老是重复占有、竞争、毁灭……的低意识模式 。
直到有一天我们觉醒 ， 看见自己的限制模式 ， 才能进入较高的意识里 。 高层意识的特性又是什么呢？就是自动自发、创造力、建设性 ， 高意识是有生产性的而不是破坏性的 ， 里面有很多的爱 。
我们可以从高低意识的特性里 ， 去判断自己是在哪一层意识 。 事实上 ， 我们继承了两者 。
如果跟高层意识结盟 ， 我们就必须进入那没有规则、充满活力的河流里 ， 这河流并不像人工运河那样有平整坚固的水泥堤岸 ， 而是充满野性的河 ， 狂野奔放 ， 不可预测 。
有时候可能是个宁静的湖泊 ， 有时候非常的湍急、奔腾不已 ， 有时候则是非常的宽容 ， 广纳所有的河流汇合 。 可是所有的河流 ， 最后都会流入大海 ， 进入合一的意识之中
『李中莹』为什么要静心以及如何静心？
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十个实用的静心小技巧
1. 选择一天一次
在每天同一时间打坐的好处是 ， 你的生物节律可以自然地调整 ， 以此养成一种习惯 ， 就好像醒来、进食和入睡 。 你的神经系统将习惯于静坐在一个特定的时间 ， 让您更容易进入深度冥想状态 。
2. 创建你的独立空间
创建一个属于你自己的空间 ， 与外面的世界完全隔开来 ， 即使你只有十几分钟的冥想时间 。
3 .准备一个特别的地方打坐
它可以是一个简单的角落 ， 或者是整个房间 。 点上蜡烛 ， 放置鲜花 ， 或任何对于你有特殊灵性意义的物品 。 创建一个固定的冥想地方 ， 作为一个祭坛 。
每次你在同一个地方打坐 ， 可以聚集精神能量 。 只要你坐在那个地方 ， 就会感到安定 ， 平静和放松 。
『李中莹』为什么要静心以及如何静心？
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4. 创建一个虔敬的氛围
找到一个让自己舒缓的打坐仪式 。 也许是洗澡后 ， 或在黎明之前 ， 点燃一支蜡烛 ， 做几个深呼吸 ， 祈祷 ， 吟唱 ， 或烧一些香 。


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