■骨盆一“歪”引发全身疾病，严重时会影响走路( 二 )
平躺仰卧 ， 屈膝 ， 双手十指交叉抱膝 ， 用上身的力量前后翻滚 。
动作二：屈膝抬腿
盆骨左、右侧存在前旋或后旋的患者 ， 推荐做“屈膝抬腿”进行矫正 。
专家提醒：推荐骨盆不正的患者 ， 最好在经过专业医师诊疗后 ， 再进行锻炼治疗！
脊柱“底座”是骨盆 ，
骨盆一“歪”全身难！
治疗、锻炼配合好 ，
骨盆健康无烦恼~~~
监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君
编辑 / 任梦瑶 郭晓霞
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