速度■喝水能减肥吗？正确的喝水方法，帮你加快代谢，提高减肥速度( 二 )
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日常生活中 ， 我们养成喝水的习惯 ， 正确的喝水习惯对我们减肥有很大的帮助 。比如：早起后喝一杯水 ， 三餐饭前喝一杯水 ， 早上10点左右喝一杯水 ， 以及下午15点左右喝1-2杯水 ， 补充身体水分 ， 晚上睡前就不要喝太多水了 ， 建议抿几口水即可 。
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【速度■喝水能减肥吗？正确的喝水方法，帮你加快代谢，提高减肥速度】如果你平时没有喝水的习惯 ， 或者是你不喜欢喝水 ， 可以尝试一下几个小Tips：
1、每天不想喝水的时候 ， 可以喝绿茶 ， 或者是蜂蜜水
2、调闹钟让自己记得喝水
3、工作期间 ， 少坐着 ， 趁着去喝水的时候多运动一下
4、每天工作前都要放一杯水在工作台上
5、水杯尽量装满水 ， 并且有意识地放在身边 ， 伸手可以拿到的范围内
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