■蜂蜜水的正确喝法
很多人喜欢用热水冲泡蜂蜜 ， 他们认为热水会使蜂蜜里的营养群补释放出来 。事实上 ， 温度过高的热水会破坏蜂蜜本身的生物活性酶 ， 营养价值不仅会降低 ， 而且还影响蜂蜜补充营养的效果 。那么 ， 蜂蜜水的正确喝法是哪些呢?
【■蜂蜜水的正确喝法】
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其实 ， 最适合浸泡蜂蜜的水应该是约40°C的温水 。而且 ， 喝蜂蜜时最好把握一下时间 ， 既能美容又能延缓衰老 。我们可以早上起床 ， 喝一杯120毫升的温水 ， 等待半小时到一小时才能喝蜂蜜 ， 这样可以有效促进肠道蠕动 ， 起到清理大便、排毒和美容的作用 。
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吃完饭之后 ， 也可以喝一杯蜂蜜水 ， 因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 ， 加速肠胃蠕动 ， 帮助消化 。在下午3点或4点 ， 喝一杯蜂蜜水也不错 ， 因为这时候一般人都很疲劳 ， 加一杯温暖的蜂蜜水 ， 可以补充身体能量 。
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蜂蜜不仅可以单独食用 ， 而且是柠檬的好搭档 。因为蜂蜜和柠檬具有清洁结肠的作用 ， 它可以帮助身体去除毒素和脂肪 ， 两者相结合能达到美白、减肥和排毒的目的 。
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