「补血粥做法」春天，女人不想做黄脸婆，这碗粥要多吃，补足气血，体质好人更美( 二 )
文章图片
文章图片
4、准备一个电饭锅 ， 砂锅也可以 ， 把泡好的黑豆、红豆、红皮花生、红枣、桂圆、黑米一同放入电饭锅内 。
文章图片
文章图片
5、选择“粗粮粥”模式走完一个程序即可 。（普通电饭锅选择煮粥模式就可以了） ， 最后加入红糖块下锅煮至融化即可 。
文章图片
文章图片
出锅盛碗即可上桌享用 ， 这样一道家常版的：黑米补血粥就做好啦 。煮一大锅 ， 一碗成本才2块钱 ， 满满的都是料 ， 香甜又软糯 ， 好喝又滋补 ， 用定时的电饭煲煮早上不用早起 ， 也能吃上营养又美味的早餐粥 。尤其是身体虚弱的女人更要多吃一些 ， 好喝又养人 ， 适合全家人一起享用 。简单好喝的做法分享给你 ， 喜欢可以试试哦 。
Lily美食谈小贴士：
1、食材清洗干净再浸泡 ， 因为黑豆、黑米和红皮花生表皮中也含有丰富的营养 ， 洗净后浸泡好 ， 连同浸泡的水也一起倒入锅里煮 。
2、黑米和黑豆都是比较难煮烂的食材 ， 需要泡一下 ， 这样更容易煮软烂 ， 如果是用带定时功能的 。
3、最后红糖根据个人喜好来添加 ， 不喜欢吃甜也可以不放 ， 少糖更健康 ， 加入少许的老红糖一起 ， 对补气血也有一定的帮助 。
推荐阅读
- ：【肉松寿司】的做法+配方，超级美味的寿司，一口一个妙不可言
- 搜狐城市-郑州■最美人间四月天！在巩义的春天邂逅泡桐花开
- 小学生学习■春天到了, 这些描写春天超美的比喻句/拟人句/排比句/例文...该收藏啦！
- ■面粉别只蒸白馒头，教你新做法，好看又好吃，外面买不到
- 「我和夏天最来电」“婚前怀孕，你还有啥资格要彩礼？”恋人的做法，让他后悔万分
- 【茅山】都言谷雨芳菲尽，茅山春意仍盎然。多彩茅山为你留住春天！
- #野餐#@常熟人，四月不野餐，就是对春天的浪费!
- 大董餐饮@羊肚菌，是春天最完美的句号
- 『夫君种草日记』个子矮的女生春天怎么穿好看？今年流行高腰裤配短外套，时髦显高
- 『』原创 春天要长高，我常给孩子做这个菜，比牛排简单，味道还更好