「净化血液」日常生活中别扔掉它们，净化血液强健血管，预防糖尿病的利器
随着生活环境、生活方式的改变 ， 贫血、高血脂、高血压等血液疾病对人体健康的威胁与日俱增 。可以看到 ， 不但是有老人 ， 还有一些年轻人也有一些血管疾病 ， 为此来说 ， 真的想让自己的身体不被它们缠住 ， 那么到是可以吃着点清理血管细菌的好食物才好 。
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食物一：荞麦
这也算是五谷杂粮里面的一种 ， 且还挺有营养的 ， 就它里面还含有大量的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁等 ， 其中的芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢 ， 增强解毒能力 ， 还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用 。荞麦含有丰富的镁 ， 能促进人体纤维蛋白溶解 ， 使血管扩张 ， 抑制凝血块的形成 ， 具有抗血栓的作用 ， 也有利于降低血清胆固醇 。
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食物二：柠檬
其实柠檬这种果子也是蛮好的 ， 大家到是可以常喝着点这种柠檬水 ， 味道酸酸的 ， 含有丰富的维生素C ， 经常社交应酬的人 ， 应该多吃些柠檬 ， 它不仅可以健胃解酒毒 ， 还有助于增强毛细血管弹性 ， 改善血液循环 ， 对预防心血管疾病很有作用呢 。
【「净化血液」日常生活中别扔掉它们，净化血液强健血管，预防糖尿病的利器】
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食物三：茶
多喝着点茶对身体挺好的 ， 尤其是淡茶 ， 因为这茶它里面含有大量的茶多酚 ， 这种物质可是很强的 ， 它可以降低血脂 ， 缓解血液粘稠的情况 ， 增强红细胞弹性 ， 延缓动脉粥样硬化发生 。
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食物四：芦笋
这种蔬菜真的应该多吃着点 ， 还是蛮好吃的 ， 同时芦笋中含有人体多种氨基酸、矿物质及皂苷、多糖和黄酮类等成分,这些化学成分对高血脂症患者具有不同程度的降脂和软化血管作用 。
其实 ， 对于这些好食物 ， 我们大家真的应该多吃着点 ， 除此之外也要注意运动 ， 还有一点就是要注意休息 ， 不要熬夜 。
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