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『』原创 月经量少的女性，不想提前绝经，这4个行为趁早改掉，不是吓唬你

月经是女性健康的晴雨表 ， 如果月经出现问题的话 ， 也说明女性的身体出现了问题 ， 这也是给你发出的一个求救信号 ， 女性一定要引起重视 ， 不要总是不放在心上 ， 否则只会越来越严重 。
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关于月经的问题有很多 ， 比如说月经量过多或者是过少或者是月经周期出现紊乱 ， 这都是月经出现了问题 ， 而其中出现问题最多的就是月经量较少 ， 这个问题造成月经量较少的原因有很多 ， 其中于你自身的身体素质有一定的关系 ， 也与你的不良生活习惯和行为有一定的关系 ， 下面就带大家一起来了解一下 ， 造成月经量较小的行为都有哪些 ， 如果不想提前绝经的话 ， 要趁早改掉 。
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女人的月经量也是有标准的 ， 在什么状态下是比较少的了 ， 一般情况下在整个月经期间正常月经总量20毫升到60毫升 ， 一般小于20毫升 ， 属于月经过少 ， 多于80毫升 ， 属于月经过多 。
如果月经长期过少会给身体带来哪些危害？
其实月经量少本身就是雌激素分泌不足的表现之一 ， 月经量过少的女性雌激素也会越来越少 ， 会导致女性的皮肤越来越差 ， 而且身体里面的毒素无法被金属排出 ， 更容易出现长斑长痘的情况 ， 除此以外 ， 月经量较少的女性还更容易引起月经性关节炎 ， 月经性牙痛 。
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月经量少的女性 ， 不想提前绝经 ， 这4个行为趁早改掉 ， 不是吓唬你
【『』原创 月经量少的女性，不想提前绝经，这4个行为趁早改掉，不是吓唬你】贪凉
女性无论是在月经期还是在平时 ， 一定要注意自己的饮食 ， 不要吃生冷寒凉的食物 ， 特别是在夏天的时候 ， 很多女性为了太阳总是吃冰激凌等一些冷饮 ， 这些寒凉之气会引起经血凝滞 ， 导致月经量减少 ， 而且还会出现月经不调的问题 ， 除此以外还容易出现痛经 ， 宫寒的问题 ， 因此女性在平时一定要管好自己的嘴 ， 不要贪凉 。
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经常熬夜
熬夜是现在很多人的通病 ， 不管是男性女性都养成了熬夜的习惯 ， 对于女人来说 ， 熬夜不仅会使你皮肤越来越差 ， 而且还容易影响你的内分泌 ， 造成内分泌失调 ， 内分泌失调也会影响你的月经 ， 导致月经量减少 ， 周期不准 。
过度减肥
过于肥胖容易引起一些疾病 ， 但是如果因为肥胖而采取一些极端的减肥方式造成过度减肥的话 ， 对健康也有影响 ， 特别是对于很多女性来说 ， 因为减肥而出现绝食甚至是断食的情况 ， 不但会影响女性的月经 ， 这种盲目的减肥方式还会影响你的减肥效果 。
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长期压力过大
现在的女性压力越来越大 ， 既要在职场上打拼又要在家操持家务 ， 照顾孩子 ， 可谓是身心俱疲 ， 如果长期在这种高压环境中 ， 紧张的心情也会导致女性雌激素分泌失调 ， 月经量也会受到影响 ， 会出现月经减少 ， 月经紊乱的情况 。
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