「」腿部2个现象说明动脉硬化严重，要做好饮食调理
只有保持血管的弹性及韧性才能让血液流通变得更加畅通 ， 减少对血管的伤害 。当血管狭窄或者老化时容易引起动脉粥样硬化 ， 诱发心脑血管疾病 。腿部哪些症状说明动脉硬化严重?
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1、腿部变得麻木和疼痛
当血管动脉硬化发展到一定程度时会让腿部有明显的麻木感 。睡觉或者走路时突然感觉到腿部酸胀和麻木 ， 说明血液循环受到了阻碍 ， 血液得不到充足的供应而引起麻木 。另外腿部的血管堵塞之后 ， 让腿部组织以及神经得不到营养及血液的供应 ， 从而导致腿部有明显疼痛感 ， 甚至不能正常行走 。
2、腿部皮肤异常和萎缩、伤口溃疡
腿部血管硬化严重时会影响到血液循环 ， 让腿部皮肤出现异常 。腿部得到充足的营养供应会让皮肤变得红润 ， 若气血不出时腿部皮肤苍白 。当腿部血管硬化后腿部肌肉会慢慢的萎缩 ， 随着病情的发展萎缩程度会越来越严重 ， 说明血管堵塞也变得严重了 。因为下肢部位没有得到充足血液供应量 ， 让腿部一部分组织没有得到充足的营养 ， 从而引起小腿肌肉萎缩 。另外腿部血管动脉硬化后容易出现伤口 ， 伤口会呈现黑棕色或者淡紫色 ， 愈合速度慢 。
动脉硬化患者如何来饮食?
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多吃一些富含碳水化合物以及植物蛋白的食物比如淀粉及豆制品等 。多吃含有维生素c比较丰富的猕猴桃和鲜枣等 ， 能减少胆固醇在组织以及血液里面的蓄积 ， 从而降低患上动脉硬化的几率 。因为高纤维素的食物不容易被胃肠道所消化 ， 能刺激胃肠道蠕动 ， 增加了粪便体积 ， 帮助排除胆固醇 ， 降低血清中胆固醇的含量 。另外海产类的食物也是不错的选择 ， 比如海藻海带以及紫菜淡菜等 ， 里面含有的不饱和脂肪酸、蛋白质以及无机盐 ， 能减缓肠道对胆固醇的吸收 ， 具有软坚散结的效果 ， 同时也能够软化血管 。
【「」腿部2个现象说明动脉硬化严重，要做好饮食调理】错误的饮食习惯会加快向动脉硬化进展的过程 ， 所以要调整好饮食结构 ， 平时可以多吃红辣椒 ， 里面含有的番椒素能降低身体中的胆固醇含量 。每天坚持喝一杯牛奶 ， 里面含有的乳清酸物质 ， 能抑制胆固醇的合成 。控制胆固醇、脂肪及盐的摄入量 ， 少吃甜食以及碳酸饮料 。
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