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「对象」心理学：两个不可能的任务，消解自我和寻找自我


北京联盟_本文原题：心理学：两个不可能的任务 ， 消解自我和寻找自我
「对象」心理学：两个不可能的任务，消解自我和寻找自我
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不可能的任务之一
“消解自我”
首先我做一个假设：我是一个“个体化的人” ， 如果我练习足够长的时间 ， 学习得足够努力 ， 那么最终有一天 ， 我就可以逐渐达到“消解自我”的目标 。
当然 ， 事实并非如此——个体不能自行消解 。
但是 ， 这正是我曾经走过的路 。 我曾经努力试图摆脱“分离的个体” ， 在尝试了所有的手段后 ， 我完全地失败了 。
一切办法都没有用 。
这是因为 ， 我的精神生活是由欲望驱动的 ， 我相信我是一个实体 。 我 ， 这内在的自我 ， 想去发现极乐或开悟——我想找到、我想开悟、我想快乐 。
对此 ， 我已经以世界上所能运用的一般方式探索过它了 ， 对我来说 ， 这些方式仍然是一种寻求 ， 是一种“改良派”的世俗做法 ， 其作用更多是让心念（头脑）的领域安静下来 。
所以 ， 我尝试了所有这些事情 ， 得到了一些暂时的缓解 ， 但没有真正的满足感 ， 所以在某个阶段 ， 我转过身来 。
「对象」心理学：两个不可能的任务，消解自我和寻找自我
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转向点
【「对象」心理学：两个不可能的任务，消解自我和寻找自我】谁在寻求快乐、开悟和平静？
所以 ， 当我真的不再试图摆脱这个“分离的个体” ， 或者真的不再对它做任何事情的时候 ， 我就来到了一个转折点——我不再把它看作是一个问题 ， 而只是转过身 ， 问自己：这个不快乐的、在寻找的、试图让心念宁静、认为心念是一个问题的这个实体 ， 究竟是什么？
我 ， 这个想要快乐、开悟、平静的“鲁伯特”是谁？
这是一个非常决定性的转折点 ， 因为当这细小的声音响起的一刻 ， “我”就到达了世界上身体及心念的可能性的尽头 ， “我”开始转过脸来朝向自己 。 于是 ， 我开始寻找“我”——寻找这个启动所有灵性活动的实体 。
从某种程度上说 ， “我”是存在的 。 这个寻求“我”的旅程 ， 可以称之为“回家之旅” 。
我明白了 ， 在那（转身）之前 ， 我一直以为这个肉体就是我 ， 是这个肉体在认识这世界 。
但很快我明白了 ， 不 ， 它不是我 。 不是这个身体在认识世界 ， 也不是心智在认识世界 ， 是“我”在认识世界 ， 不管这个“我”是谁 ， 它都知道身体、心智和世界 。 但心智和身体并不知道——我知道我的想法 ， 我知道肉体 ， 但肉体却不知道 。 你脸上的肌肉并没有在听这些话、耳垂并没有在听这些话；同样 ， 你脑中的思想也听不见 ， 也看不见 。
所以 ， 在我的经验中逐渐明晰的是：不是身体和心智在知晓 ， 或者经历 。 而是身体和心智在被知晓、被经历 。
但“我”知道 ， 我知道我是存在的 ， 这就是熟悉的我自己 。
“我”知道思想 ， 但“我”不是由思想构成；
“我”知道感觉 ， 但“我”不是由感觉构成 。
但是 ， 当我开始寻找这个“我”的时候 ， 我却一辈子都没有找到 。
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不可能的任务之二
“找自己”
如此 ， 我试着找我自己 。 但最终我发现：我不能在思想中找到自己 ， 我不能在感觉、想象、情感的任何一者中 ， 找到我自己 。
开始时 ， 我对自己说：好吧 ， 现在把你的注意力转向你的思想 。 我自己做了一些小练习——不管在想什么 ， 都要注意你的想法 。
举个简单的例子 ， 比如我的脚被踩到了 ， 我很容易就注意到了 ， 然后我会让自己关注身体 ， 我发现刺痛的感觉的源头在我的脚 。


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