黄脸婆■女人40岁以后多吃此菜，美白祛斑，抗皱防衰老，告别“黄脸婆”
北京联盟_原题是：女人40岁以后多吃此菜 ， 美白祛斑 ， 抗皱防衰老 ， 告别“黄脸婆”
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女人40岁以后多吃此菜 ， 美白祛斑 ， 抗皱防衰老 ， 告别“黄脸婆”
女人到了40岁以后 ， 皮肤就会出现松弛 ， 加上保养不够 ， 脸上斑块、皱纹 ， 难看 ， 还显老 。平时要用些绿色化妆品外 ， 更要在饮食的调养 ， 由内而外的调养才能事半功倍 。今天小编分享一道美容菜——猪蹄焖黄豆 。
猪蹄营养丰富 ， 软糯香嫩可口 ， 不但是一道美味的菜肴 ， 而且还是滋补佳品 。因为猪蹄含有大量的胶原蛋白质 ， 能滋润皮肤 ， 防治皮肤起皱、增强皮肤弹性和韧性 ， 延缓衰老 。一般人都可以吃 ， 更是老人、妇女、失血者的食疗佳品 。
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黄豆是豆类中营养价值最高的品种 ， 含有大量的不饱和脂肪酸和优质的蛋白质、氨基酸 ， 能增强免疫力 。黄豆中还含有亚麻油 ， 可以有效的抑制黑色素的生成 ， 美白护肤 。特别是黄豆中大豆异黄酮 ， 能有效的缓解衰老 ， 延缓更年期 。
猪蹄和黄豆绝配 ， 女人40岁以后多吃此菜 ， 美白祛斑、抗皱防衰老 ， 告别“黄脸婆”！
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【猪蹄焖黄豆】
1、 黄豆提前浸泡一晚 ， 第二天用时清洗干净 。3瓣大蒜去皮 。小块姜拍裂 。
2、购买猪蹄时选前脚 ， 里边有猪蹄筋 ， 而且肉质比较紧 ， 瘦肉比较多 ， 选好请老板砍成小块 ， 回家清洗干净 。
3、把猪蹄焯水3分钟后不要关火 ， 直接用漏勺捞出 ， 这样猪蹄干净就不用再清洗了 。
【黄脸婆■女人40岁以后多吃此菜，美白祛斑，抗皱防衰老，告别“黄脸婆”】4、热锅中倒适量油 ， 放入大蒜、姜 ， 接着放入猪蹄中火翻炒 。
5、猪蹄炒出香味 ， 皮炒金黄色 ， 倒入黄豆翻炒片刻 ， 加入开水没过食材 ， 倒入适量无添加红烧酱油 ， 盖上锅盖中火焖煮 。
6、差不多20分钟左右 ， 汤汁快干 ， 加少许盐 ， 翻炒片刻 ， 出锅装盘 ， 即可食用 。
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