「肾脏」头部3处“亮红灯”，肾已“烂成渣”，再不重视肾衰竭不远
肾脏作为我们身体最重要的排毒代谢器官 ， 与我们的健康乃至生命息息相关 ， 即使我们都有左右两颗肾脏 。但是 ， 如果不注意平时的养护 ， 也会走到“衰竭”的那一天 。在很多时候 ， 肾脏出现不舒服时 ， 身体往往也会有相应的表现 ， 不知道你有没有注意过 。
肾功能不好的人 ， 头部的3处变化：
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1、脱发严重 ， 生白发
头发的好坏 ， 其实跟我们的身体情况有莫大关系！那么什么会决定头发的好坏呢？那就是肾脏！中医认为“肾藏精 ， 其华在发 。”毛发的营养虽然来源于血 ， 但其生机实根是肾藏 ， 在人体中 ， 肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路 。
所以 ， 当肾中精气旺盛 ， 髓海充盛时 ， 身体随督脉的经气上行 ， 滋养头发 ， 头发就长得浓密而有光泽 。而当肾脏不好时 ， 头发就会出现脱发严重 ， 生出白发的现象 。
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2、嘴巴发麻
当肾脏受损后 ， 肾脏的血液流动能力就会变慢 ， 当嘴巴长期不能充分的得到血液滋养时 ， 就可能会出现发麻的现象 。而肾脏健康的人 ， 血液流通速度比较快 ， 嘴唇就不会出现发麻、肿胀的情况 。因此 ， 若是你近期经常感觉自己的嘴巴有发麻的感觉 ， 别怀疑 ， 肾脏八成已“奄奄一息” ， 早养肾 ， 防肾衰！
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3、头晕、耳鸣
头晕、耳鸣是一种常见的疾病 ， 但是对于男人来讲 ， 如果经常出现头晕、耳鸣的症状 ， 那么这很有可能是肾脏功能下降 ， 导致肾脏气血不足 ， 从而使大脑供血不足引起的头晕、耳鸣等症 ， 所以出现这种症状一定要及时去医院进行治疗 。
通过上面的介绍 ， 相信大家对肾脏出现了问题的外在表现 ， 有了一些了解 ， 肾功能下降的男性通常头部会亮起三个信号 ， 如果这三种信号都出现了 ， 代表肾脏已经受到了损伤 ， 需要及时诊断和治疗 。
当头部出现上述三种“信号”的时候 ， 就要警惕肾脏健康了 ， 日常饮食习惯保护好你的肾脏 。
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1、健康合理的饮食：
想要养护肾脏 ， 最重要的就是要有健康合理的饮食 ， 注意营养搭配 。尤其是肾脏功能不是很好的人 ， 更需要进行营养的补充 。常吃含有锌元素的食物 ， 食物中的含锌食材有很多 ， 比如“元芦须木根 ”、枸杞子、“佰茬覆盆子”等等 ， 《本草纲目》就有关于“元芦须木根”的记载 ， “主肾益气 ， 生精活血 。”
其主要功效是大补元气 ， 补脾益肺 ， 生津安神 ， 防止疲劳 ， 增强机体免疫力 ， 改善记忆力 ， 防止身体衰老 ， 调节血压 ， 促进肝糖代谢 ， 改善人体生殖功能 ， 调节肠胃 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 增益排毒功能 ， 减轻肾脏的负担 。
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如果肾出现问题 ， 可用“元芦须木根5克、枸杞子10粒、佰茬覆盆子5克”每天适量的用来泡水喝 ， 三种食材用开水闷泡5-8分钟左右 ， 即可食用 ， 早晚一杯坚持一段时间效果会更好 。
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