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@乳腺癌长生存的秘诀：接纳自己，让肿瘤君“滚蛋”

一位21岁的女生在上大四时 ， 被确诊为乳腺癌 。她在日记里写道：为什么是我得了这种病 ， 我还能活多久？我还没有在社会上闯荡 ， 还没遇见喜欢的人 ， 还没结过婚……
之后她便变得多愁善感 ， 每天惶惶不可终日 ， 然后又患上了抑郁症 。
很多人和这位女生一样 ， 认为“癌”是一个很可怕的字眼 。似乎只要挨上了这个字 ， 距离死神就只有一步之遥 。
根据《中国乳腺疾病调查报告》显示：我国城市乳腺癌的死亡率增长了38.1% 。乳腺癌已成乳腺癌已经成为威胁女性健康的头号杀手 。
乳腺癌既是躯体疾病 ， 又是心理疾病 。对乳腺癌患者来说 ， 相比治疗的痛苦 ， 乳腺癌带来最可怕的 ， 大概是精神的折磨吧 。它会让人陷入自卑和对未来的恐慌中 。
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图片来源：摄图网
但乳腺癌真的不可战胜吗？很多真实的案例可以告诉你：不是的 。
癌症是人生的一个重大打击 ， 但不是不可逾越 。宋美龄40岁患乳腺癌后积极治疗 ， 并先后两次做了乳房切除手术 。然而 ， 她面对疾病却能泰然处之 ， 依然活到106岁 。
这其中 ， 乐观的心态帮了大忙！别小看了心理的作用 ， 它真的能“救命”！
【@乳腺癌长生存的秘诀：接纳自己，让肿瘤君“滚蛋”】乳腺癌患者常见的心理：震惊、忧郁、沮丧、对抗
当确诊乳腺癌时 ， 所有患者几乎都经历过以下痛苦的心理过程：震惊、否认、忧郁、对抗治疗、适应几个阶段 。
在术前 ， 患者心理障碍主要表现在对自身疾病的怀疑、否认、恐惧、怨恨、沮丧、焦虑、抑郁、对抗治疗 。
“我应该活不长了吧？”、“我还是完整的女人吗 ， 有人会要我吗？还能嫁人吗？”、“丈夫对我的好是出于怜悯吧？”……被疾病折磨 ， 也被这无穷无尽的思绪折磨 。自我否定一旦开始 ， 便一发不可收拾 。
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在术后 ， 患者心理障碍主要表现在对未来生活的不确定 ， 担心因身体的不完整被歧视 。
《冬日的焰火》一书中 ， 细腻地描写了这样的心理变化：古代乳腺切除是作为对女性宫刑出现的 ， 这无异于是一种“耻辱” 。对一个爱美的女性来说 ， 形体缺陷带来的心理冲击绝不可忽视 。
其实有这些思绪都是正常的 ， 都是能被理解的 。那么为什么有的患者会出现心理障碍呢？
乳腺癌患者心理障碍的原因：认知缺乏、担心复发、害怕歧视
广东省中医院乳腺科主任医师钟少文曾撰文指出 ， 乳腺癌患者产生心理障碍的原因有以下几点：
01
相关专业知识缺乏 。很多人谈癌“色”变 ， 认为癌症是不治之症 ， 得了癌症就等于被判了死刑 。女性在得知乳腺癌诊断之后 ， 认为生活对于她们来说 ， 只不是在熬时间罢了 ， 有人甚至产生轻生的念头 。多数患者对有关乳腺癌手术、手术后等方面的知识不甚了解 ， 主观猜疑 ， 由于知识缺乏而带来恐惧不安 ， 加重了心理负担 。
02
担心手术效果和不良影响 。如术后形体改变 ， 乳房缺失 ， 影响夫妻关系和家庭生活 。还有担心术后肢体功能不能恢复 ， 造成劳动力减弱或丧失 ， 影响自我实现及加重家庭负担 。
03
昨天已经成为历史 ， 翻过了就无须再遗憾；明天尚未到来 ， 尽管它充满着无限的可能 ， 毕竟还是个未知数 。
04
对未来的不确定因素 。如长期静脉输液导致血管改变 ， 疾病带来经济问题等 ， 均可使患者心理蒙上阴影 。
05
家庭原因不被理解 。乳腺癌的生存时间长 ， 一系列治疗后 ， 患者身体状况不如以前 ， 需要长时间被照顾 。如家人不理解不鼓励不照顾 ， 患者很容易陷入无助的情绪中 。


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