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「肺炎」张文宏：疫情期间如果发烧了，有两件事情特别重要

4 月 2 日晚 8 时 ， " 爱心暖游子 携手共抗疫——支持海外华侨华人、留学人员参与新冠肺炎疫情防控爱心连线（英国、南非专场）" 举行 。
上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长、华山医院感染科主任张文宏认为 ， 疫情结束只是时间早晚而已 ， 4 月份我们会见到新冠肺炎疫情的高点 。 全球人类很聪明 ， 疫情爆发的时候都会采取各自的做法 。 随着疫情增高 ， 会把自己的脚步放慢 。 如果疫情下来了 ， 脚步会快起来 。 在这个过程中 ， 保护好自己 ， 保护好家人 。
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会上 ， 张文宏对网友关心的问题进行了解答 。
复阳会大面积感染吗？
有留英研究生提出 ， 复阳患者是否会造成大面积感染？
张文宏介绍 ， 复阳背后有复杂的科学机制 ， 但复阳不具备显著的临床意义 ， 在流行病学史里不会引起大面积爆发 ， 到现在为止还没有一例人传人 ， 因为病毒是 " 死 " 的 。 这个月刚刚发表的一篇 Nature 文章提到 ， 新冠肺炎治愈后几周内 ， 病毒尽管在痰液里检测到了 ， 但是病毒是 " 死 " 的 。 这些病毒如果重新去培养 ， 是培养不出来的 。
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发烧了可以吃什么药？
对此 ， 张文宏认为 ， 新冠病毒和一些熟悉的病毒比较相似 ， 大多数会出现发烧 ， 发烧是机体抵抗病毒的发烧 ， 可以用一些退烧药 。 38.5 摄氏度以下 ， 喝些姜汤、热水来散热 ， 物理降温更好 。 很多人发烧以后胃口不好 。
" 有两件事情特别重要 ， 第一件事一定要足够吃东西 ， 让身体有一点免疫力 。 在家里不断喝牛奶、鸡蛋、吃牛排 ， 要有营养 。 喝牛奶是一种说法 ， 摄入足够的蛋白质 。 现在感冒了 ， 一定要有营养 ， 喝粥吃咸菜没有什么用 ， 这是错的 ， 熟泡面也少吃 。 在上海的确诊病例中发现一些病人旅途劳累 ， 没有吃东西 。 第二个 ， 就是不要心理恐惧 。 你就熬一下 ， 熬过七天就好了 。 "
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每天回家用消毒用品消毒一遍有用吗？
针对身边人囤积了不少消毒用品 ， 每天消毒衣服、包装袋是否有用这一问题 ， 张文宏直言 ， 没有必要进行这样的消毒 ， 把外面东西拆下扔掉就好 。
张文宏认为 ， 从外面买东西回家以后 ， 把消毒用品喷在衣服上面没什么意思 ， 回来洗手就行 ， 用流水洗手 ， 比一切消毒用品都要好 。 另外 ， 要保持社交距离 ， 如果是在人多的地方待的时间越短风险越小 。 已买的消毒用品消毒不了新冠病毒 ， 可以消毒一些其他细菌 。
有必要担心气溶胶传播吗？
留英 13 年级学生 Ramon 在伦敦北部 ， 现在感觉很安全 。 Ramon 今年 1 月初到英国 ， 上课上到 4 月份 ， 今年高中毕业 ， 已经收到大学的 OFFER 。 今天 ， 让他意外的是 ， 妈妈也出现在上海连线现场 。 妈妈叮嘱 Ramon 多洗手 ， 把自己工作安排好 ， 学习生活安排好 ， " 不是一个人在那里 ， 大家都很关心你们 。 "
Ramon 听说有一种气溶胶传播 ， 有些担心这种传播方式 。 对此 ， 张文宏也给他吃了颗定心丸 ， " 如果你一个人在家 ， 没有太大关系 ， 一般生活的任何地方 ， 教室里、走道里不会有气溶胶感染 。 医务人员可能会面临气溶胶传播的风险 ， 因为在给新冠肺炎患者的气管插管 ， 可能产生气溶胶 。 "
张文宏建议留学生们 ， 空旷环境下可以散散步跑跑步都没关系 ， 空旷地方可以不戴口罩 ， 非常安全 。
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是不是要戴口罩？
张文宏认为 ， 不喜欢戴口罩的 ， 其实传播比较快 ， " 在允许情况下 ， 要戴口罩 。 至少聚会时候要戴口罩 ， 万一有一个人不戴口罩风险就很大 。 一个人在空旷地方可以不戴口罩 ， 如果很多人聚集就要戴口罩 。 "
有人问 ， 这个病毒不太安分 。 张文宏坦言 ， 现在全球疫情都出现了 ， 大家都有点慌了 。 1 月下旬 ， 上海医生都到武汉抗击病毒 ， 最近援鄂医疗队的医生大多数回来了 。 其实 ， 这次新冠肺炎疫情并没那么简单 ， 流行面积比较广泛 ， 未来两个月还不太平 ， " 英国留学生和我联系过 。 现在英国情况比较严峻 ， 确诊病例一直在升高 ， 面临挑战 。 特别是留在那里工作学习的小伙伴们 ， 有些人马上要踏上归途的 ， 最近接诊了不少人在旅途中发生了一些问题 。 "
长时间待在家焦虑怎么办？
有人问 ， 如果长时间待在家中不出门 ， 可能会有焦躁情绪 ， 应该如何调整心态？
上海市精神卫生中心主任医师谢斌表示 ， 人的忍耐限度都是有限的 ， 比如一个红灯超过 90 秒 ， 很多人都等不了 ， 但是换一个角度 ， 等红灯的时候刷刷手机上的信息 ， 看看其他的地方 ， 这样红灯什么时候变成绿灯就不是事情了 。 与其关注结局 ， 还不如关注好当时当刻 ， 过好每一天 。


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