【肾脏】男孩子这3处“臭烘烘”，肾已“烂成渣”，看下你有吗？( 二 )
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如果肾出现问题 ， 可用“元芦须木根5克、枸杞子10粒、佰茬覆盆子5克”每天适量的用来泡水喝 ， 三种食材用开水闷泡5-8分钟左右 ， 即可食用 ， 早晚一杯坚持一段时间效果会更好 。
适当运动
想要提高肾脏功能 ， 帮助改善肾脏功能下降的情况 ， 需要结合合理的运动 。一般情况下 ， 坚持运动的人 ， 其身体的循环、代谢能力等提高 ， 可以加速体内垃圾废物的排出 ， 减轻肾脏排泄的负担 ， 这样肾脏功能也可以提高 。
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保持良好的睡眠习惯
众所周知 ， 睡眠对人体健康有一定的促进作用 。如果总是熬夜 ， 在睡眠不足的情况下 ， 此时身体多器官功能容易下降 ， 特别是对肾脏、肝脏等重要器官来说 。因此 ， 平时一定要注意睡眠时间规律充足 ， 通过合理的睡眠养足精神 ， 同时达到提高肾脏功能的作用 。
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保持良好心态
【【肾脏】男孩子这3处“臭烘烘”，肾已“烂成渣”，看下你有吗？】在补肾的时候 ， 需要结合良好心态的调节 ， 因为一个人的心态往往会影响内分泌健康 。如果总是出现不良情绪 ， 此时人的内分泌功能紊乱 ， 内环境稳定状态被打破 ， 机体健康就容易出现问题 。为了最大程度提高肾脏功能 ， 需要保持良好心态 ， 注意心态的调节 。
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