腰痛：十大治疗腰痛的穴位
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急性腰扭伤可选择委中（委中穴位于膝盖里侧中央 。委中穴的主治病征为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛 。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一）、申脉（申脉穴位于足外侧部位 ， 脚外踝中央下端一厘米凹处 。申脉穴的主治病症为：增进耐性、怕冷症等）、金门（金门穴位于足内侧,当内踝前缘直下,骰骨下缘处）、复溜（复溜穴位于小腿里侧 ， 脚踝内侧中央上二指宽处 ， 胫骨与跟腱间 。（或太溪穴直上2寸 ， 跟腱的前方 。）复溜穴的主治疾病为：肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿 。）、太溪（太溪穴位于足内侧 ， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等 。）穴 ， 哪个穴痛就多按哪个 ， 按到不痛为止 。腰部伤处不要按摩 。
选取膀胱经治疗腰痛疗效最为确切 ， 常在外面做保健的人可能比较熟悉 ， 按摩师给你拔罐、按摩选择最多的部位就是后背--在后背拔满了罐 ， 或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背 。为什么都愿意选择后背进行治疗呢？因为后背是膀胱经主要循行的部位 ， 治疗的范围极其广泛 ， 可以说身体内任何疾病都和膀胱经有着直接或间接的关系 。它就像你家的污水管道 ， 如果不通 ， 整个日常生活都会被破坏 。膀胱经是人体最大的排毒通道 。膀胱经在后背上有许多俞穴 ， 俞就是通道的意思 ， 有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等等 ， 这些俞穴各自通着各家的脏腑 ， 这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理 ， 因此 ， 咳嗽就治疗肺俞 ， 胃痛就按摩胃俞 ， 心血管有病就检查厥阴俞 。治疗这些俞穴效果如何呢？越是经久难愈的疾病 ， 这些俞穴就越显得有效 。
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1、肾俞穴（位于腰部 ， 当第二腰椎棘突下 ， 左右二指宽处）肾俞穴的主治病症为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等 。
2、中医认为 ， 用掌搓腰眼（在腰部 ， 位于第四腰椎棘突下 ， 旁开约3.5寸凹陷中）和尾闾（尾闾部位为长强穴 ， 位于尾骨端与肛门之间） ， 不仅可以疏通带脉和强壮腰脊 ， 而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用 。中年人经常搓腰眼 ， 能防治风寒引起的腰痛症 。现代医学研究证明 ， 按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张 ， 促进血液循环 ， 加速代谢产物的排出 ， 又可刺激神经末梢 ， 对神经系统的温和刺激 ， 有利于病损组织的修复 ， 提高腰肌的耐力 。
3、按摩委中穴：经穴歌诀里有"腰背委中求" ， 是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决 。只要是腰痛 ， 按摩委中穴通常能减轻30％的疼痛 ， 这是一个不错的穴位（委中穴最独特的作用是能让鼻子通气 ， 有的人长年是"一窍不通" ， 按摩委中穴有即时通气的作用 。但是要有正确的方法 ， 取侧卧位 ， 鼻子不通气的一侧身体在上位 ， 屈腿用大拇指点按委中穴 ， 需稍用力 。如果有人说 ， 试过这个穴位了 ， 当时真管用 ， 却不长久 ， 鼻子又堵了 ， 有没有可达到长通不堵的治疗穴位？我告诉你 ， 还真有 ， 就是臀部上的膀胱俞 ， 这个穴针灸最佳 ， 如用点穴法必须要找准穴位 ， 且用力要大 ， 感觉点揉时和鼻子相通了才会有效 ， 且疗效持久） 。
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