『奇点网』听说可以肆无忌惮地抖腿了？
每个爱抖腿的人 ， 心里都装了一台缝纫机 。
课间时分 ， 你本打算趴在桌子上闭目养神 ， 突如其来的震动让你天旋地转 ， 恍惚间你以为是地震来袭 ， 正准备起身逃跑 ， 回过神来才发现是隔壁某人在疯狂抖腿 。
办公室中 ， 你正准备喝一口精心炮制的花茶 ， 突然整个桌子开始晃动起来 ， 你没拿住手里的杯子 ， 水撒了一地 ， 你抬眼看去 ， 果然是有人在抖腿 。
电影院里 ， 你买好了爆米花准备看这部期待已久的悬疑推理大片 。 你聚精会神 ， 不打算放过任何故事情节 ， 忽然背后的椅子传来一连串的突突声 ， 你吓得差点魂飞魄散 ， 等你安定心神往后一看 ， 果然 ， 还是有人在抖腿 。
这么看 ， 抖腿的确很不招人待见 ， 有的地方甚至还流传着“人抖穷 ， 树抖死”的说法 。
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图片来源：giphy
既然抖腿这么招人烦 ， 那为什么还有很多人冒着被“打死”的风险继续坚持抖腿呢？抖腿真的不好吗？会对我们身体产生影响吗？
今天Dr.Why就和大家唠唠有关抖腿的一些事 ， 在看完文章后 ， 你或许会觉得抖腿也没想象中那么讨人厌 。
危险信号
我们先来说说第一个问题 ， 即我们为什么会有抖腿这一行为 。
实际上 ， 抖腿是坐立不安最常见的表现形式 ， 通常与情绪有关[1] ， 尤其当我们紧张焦虑的时候 ， 抖腿可能愈加频繁 。
这里举个例子 ， 通常在上台演讲前的候场区 ， 我们能看到有的人会走来走去 ， 有的人坐在椅子上搓手 ， 还会时不时地抖腿 ， 这都是紧张所致 。
有研究表明 ， 如果我们对身体的某一部位不断给予小刺激（例如抖腿） ， 那么这种刺激会通过中枢神经系统反馈到大脑皮层的特定部位 ， 从而增加了血清素等激素的分泌[2] ， 缓解了我们紧张焦虑的情绪 。 当然了 ， 每个人紧张的表现都各不相同 ， 有的人会咬指甲、有的人会眨眼睛等等 。
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除了紧张和焦虑的情绪以外呢 ， 抖腿还与注意力不集中有关[3] 。
心理学教授Jonathan Carriere就认为 ， 抖腿是无法集中注意力的表现 。 正常情况下 ， 当我们集中注意力要做一些事儿的时候 ， 我们会收敛我们平时的小动作 ， 好把精力放在重要的事情上 。 但随着时间的延长 ， 我们的注意力很难一直保持集中 ， 那么这时候我们就无法控制自己 ， 身体放松以后 ， 我们就会做一些小动作 ， 比如揪头发或者撒欢式抖腿 。
刚刚我们从生理学和心理学的角度讲了一下抖腿的原因 ， 那么从进化的角度来看 ， 抖腿对于人类又有什么意义呢？
一部分科学家认为 ， 我们之所以会抖腿 ， 与我们祖先是分不开的 。 他们认为人脑是基于树栖古猿的大脑进化而来的 ， 因此仍然保留了树栖古猿部分的应激反应模式 。 抖腿能够促进血液循环 ， 提高神经敏感程度 ， 让自己能够保持一个较高的应激水平 ， 这样在危险来临的时候才能提前做好防护 。
换句话说 ， 当别人抖腿的时候 ， 我们潜意识会觉得当前的环境并不安全 ， 我们会变得焦躁不安 ， 或者我们会更加倾向抖腿这个人对我们抱有一定的敌意 ， 这也是很多人不喜欢别人在自己旁边抖腿的原因之一 。
说完了抖腿的原因 ， 我们接着说一下 ， 抖腿这一行为到底是好是坏 。
抖抖更健康
Dr.Why在翻阅资料的时候发现 ， 抖腿除了烦人以外 ， 并没什么不好 ， 甚至还对我们身体有些好处 。
就我们现在的学习工作环境来说 ， 久坐是一种常态 。 一项来自英国涉及1.3万名女性近12年的随访显示 ， 无论你在其他时间做什么运动 ， 只要每天久坐7个小时以上都与死亡风险增加30%有关 。 除此之外 ， 久坐还会造成腿部血流量下降 ， 最终导致血管硬化[4] 。
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