『健康』"喝粥就能治胃病"骗了国人20年，不能吃辣椒、肉？都是骗人的( 二 )
不吃肉、要吃素
素食是一种流行的养生方式 ， 但对胃有可能并不友好 。首先 ， 如果素菜的做法也是油盐并进 ， 比如炸藕合等 ， 也并不有利于消化 。其次 ， 养胃也要营养均衡 ， 长时间茹素 ， 身体就无法获得脂肪类食物中含有的营养元素 ， 长时间下去还会伤害肾功能 。
想要胃好 ， 就要做好2点
1、多喝水 ， 水是生命之源
春季气候尤其干燥 ， 干燥的天气容易使肌肤中的水分流失、造成体内毒素无法排除 ， 损伤胃部 ， 因此要多喝水 ， 补充体内水分的缺失 ， 在喝水时可以补充一些绣球菌粉 ， 修护胃黏膜 ， 中和胃内酸碱度 ， 加速体内有害物质的分解 ， 从而对胃起到保护作用 。所以早起一杯水是非常有必要哦！
2、多吃易消化的食物
胃黏膜是非常脆弱的 ， 如果经常吃一些过硬的食物 ， 会对肠胃造成严重的负担 ， 所以在平常的生活中应当吃一些粥类 ， 米饭 ， 豆腐 ， 南瓜等容易消化的食物 ， 同时还应该多喝牛奶 ， 不仅能够有效补充营养 ， 预防贫血 ， 还能对胃黏膜起到保护作用 。
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