「」湿！湿！湿！湿气重到底该喝什么茶？
南方的二三月早春 ， 总会不时的来几天南风 ， 让窗户上、墙壁上、地板上 ， 到处爬满密密的水珠 。身处在这样“湿哒哒”的环境里 ， 整个人也感觉泡在水里 ， 深感疲乏 。
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中医古谚说：“千寒易除 ， 一湿难祛 。湿性黏浊 ， 如油入面 。”传统上 ， 中医视湿气为大敌 ， 将其称为“万恶之邪”！湿邪不会孤军奋战 ， 常常会引发关节炎、风湿病 ， 心脑血管疾病 。
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屋里“湿哒哒” ， 怎么破？
大南方潮湿年年有 ， 下面招数都是久经考验的法子 ， 给湿答答的日子带来一点干爽的感觉 。
①关门窗
雾气弥漫的回南天来临时 ， 应关闭家中门窗 ， 防止室外暖湿气流进入 。而中午开窗通风之说不靠谱 ， 此时室内外温差更大 ， 室内水汽凝结会更严重 。通风换气最好通过空调或排气扇进行 。
②铺报纸
返潮严重时 ， 地面湿滑 ， 铺上纸皮箱或废报纸 ， 可吸湿防滑 。
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③熏中药
不能改变坏天气 ， 但可提高抵抗力 。简便的古方烟熏 ， 可以让湿气对人体的影响降至最低：10平米的居室用苍术、白芷、艾绒各3克 ， 掰成小块或打成粉 ， 放在香薰炉中点燃 ， 刚开始烟比较大 ， 人畜可暂避 。苍术：气味雄厚 ， 燥湿辟秽 ， 最能驱除邪浊恶气；白芷：祛风邪、通鼻窍、散寒燥湿；艾绒：纯阳之性 ， 通十二经 ， 祛湿除寒、辟邪驱虫 。
④等北风
内经有「风胜湿」的道理 。如果天气预报说有冷空气南下时 ， 当地风向转为偏北 ， 就可以放心打开门窗透气了 ， 驱赶讨厌的回南天 。
体内“湿哒哒” ， 怎么破？
如何判断自己体内有湿气？
? 口干 ， 口苦 ， 口臭 ， 痰多 ， 咳嗽 ， 嗓子不清爽 。
? 头发油腻 ， 脸上长斑 ， 起痘 ， 满脸油光 ， 身体肥胖 ， 减肥后容易反弹 。
? 眼睛浮肿 ， 眼袋下垂 ， 经常黑眼圈 。
? 腰酸关节疼痛 ， 站的久了下肢腿疼 。
? 睡觉睡不好打呼噜,手脚出汗 。
? 皮肤油腻瘙痒 ， 经常起湿疹 。
一旦符合1-2条症状 ， 就要赶紧祛湿气了 ， 如果符合很多条 ， 健康肯定正在恶化 ， 祛湿就刻不容缓了 。
喝哪类茶可以祛湿？
01
绿茶
绿茶本身不发酵 ， 茶叶就没有氧化 ， 可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质 ， 绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留 。
因此 ， 如果喝绿茶 ， 更有利于利尿 ， 比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶 。
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02
红茶
红茶是全发酵茶 ， 性温 ， 可以帮助胃肠消化、促进食欲 ， 可利尿、消除水肿 ， 并强壮心脏功能 ， 有助于人体排除湿气 。
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03
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 生茶性微凉可去火 ， 但对肠胃的刺激性比较大 ， 而熟茶相对要温和些 ， 体内湿气重的朋友 ， 如果想祛湿的同时也养胃 ， 温和的普洱熟茶就是不错的选择 。
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