『血液』4种好食物分解血液中的毒素，还帮你护血管降血脂，让血糖更平稳
心梗、脑梗现已成为威胁退休族健康的主要疾病 ， 且发病率逐年上升 。这些疾病的发生也都和血管健康有关 。我们该如何保护血管？现在就来看看这些对血管好的食物吧 。
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食物一：芦笋
芦笋是一种对人体很有帮助的蔬菜 。在平时的时候适当吃一些芦笋 ， 能够改善毛细血管 ， 对于扩张冠状动脉也是很有帮助的 ， 从而避免血栓的出现 ， 改善血液的微循环 ， 避免血管硬化的发生 ， 从而更好维持好身体的健康 。
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食物二：芥蓝
其实芥蓝还是蛮好吃的 ， 大家可以常吃 ， 要知道芥蓝不仅可以加快肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 还有降低胆固醇、软化血管的作用 ， 可以预防心脏病等 。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者 。
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食物三：山楂
我自己是真的不太喜欢吃 ， 但是比较开胃 ， 有时候会吃着点 ， 其实山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分 ， 具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用 。另外 ， 还含有山楂酸、柠檬酸 ， 均有显著的降血脂作用 。
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食物四：洋葱
虽然味道不是那么美妙 ， 但是蛮有营养的 ， 对大家的身体也是比较有利 ， 还有啊 ， 洋葱中含有某种物质能够降低血液中的胆固醇和血脂 ， 不管是想要预防血栓的形成 ， 还是已经形成了血栓 ， 打算缓解 ， 都有不错的效果 ， 同时血液中的胆固醇和血脂少了 ， 身体的血液循环能够更流畅 ， 血管也会变得更健康 。
【『血液』4种好食物分解血液中的毒素，还帮你护血管降血脂，让血糖更平稳】其实 ， 对于这些好食物 ， 我们大家真的应该多吃着点 ， 除此之外也要注意运动 ， 还有一点就是要注意休息 ， 不要熬夜 。
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