「百合」原创 银耳百合莲子红枣汤的功效与作用及做法分享！
北京联盟_本文原题：银耳百合莲子红枣汤的功效与作用及做法分享！
●银耳百合莲子红枣汤的功效与作用
1、预防高血压
银耳百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用 ， 它含有的生物碱能净化血液 ， 防止血管老化 ， 可以促进血液循环 ， 而它们含有的微量元素钾 ， 则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能 ， 可以扩张血管防止血压升高 。
2、滋补强壮身体
银耳百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效 ， 它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素 ， 还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质 ， 除此以外 ， 从中医的角度看 ， 还能滋阴补肾补益气血 ， 能缓解人类体虚 ， 也能提高肝肾功能 ， 能让人们的身体更强壮 ， 更健康 。
3、清心安神
银耳百合莲子红枣汤还能清心安神 ， 平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现 ， 烦躁焦虑 ， 以及失眠和心悸等多种不良症状 ， 这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦 ， 能让人体出现的不良症状尽快好转 。 做为办公室白领 ， 工作压力大 ， 身体火气也比较重 ， 所以我会常炖银耳百合莲子红枣汤来喝 ， 感觉提神效果特别好 ， 值得推荐 。
4、防癌抗癌
百合中含有大量的生物碱 ， 而莲子中则含有一定数量的莲心碱 ， 红枣中含有丰富的微量元素硒 ， 这些物质都是天然抗癌成分 ， 而这些食材放在一起做成银耳百合莲子红枣汤 ， 能让人体吸收大量的抗癌物质 ， 能清除人体内的致癌成分 ， 也能防止细胞癌变 ， 所以平时多吃银耳百合莲子红枣汤能预防癌症发生 。
5、滋养细嫩肌肤
滋养细嫩肌肤 ， 也是银耳百合莲子红枣汤的重要功效 ， 这种甜品中使用的红枣能补益气血 ， 能让人们的面色红润 ， 而银耳则是一种天然的菌类食材 ， 它含有丰富的氨基酸和一些天然角质和多糖 ， 这些物质能滋养细嫩肌肤 ， 而且能修补受损的皮肤细胞 ， 它们一起做成甜品能让滋养细嫩肌肤的功效更加出色 。
●银耳百合莲子红枣汤做法！
1.银耳浸泡 ， 撕成小块备用
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2.莲子浸泡一会 ， 洗净备用
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3.百合浸泡备用
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4.红枣洗净备用
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5.把材料都放进去 ， 加入适量的水
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6.大火煮开
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7.放入电焐煲
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8.煮好后按自己的口味加冰糖
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【「百合」原创 银耳百合莲子红枣汤的功效与作用及做法分享！】总之 ， 莲子的营养素也是非常之高的 ， 我们家煮汤都喜欢放几颗莲子 ， 所以经常买 ， 好几个品牌的莲子我都买过 。 比如很多品牌的莲子 ， 通心率一般 ， 有些废莲 ， 价格还比较高 。 后来淘宝上有品牌的店我也买过 ， 相思莲产于江西 ， 品质上就要第一个等级 ， 意康德家的莲子通心率最高 ， 一包里面基本上都是通心的 ， 废莲也几乎没有 ， 湘潭产的 ， 品质也好 ， 我比较喜欢 ， 大家可以参考试试 。
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