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[电子烟]电子烟能帮助戒烟？世卫组织：它比传统卷烟更有害，还可能致癌


“天天只知道吸 ， 吸得屋里到处是烟味 ， 你就不能少吸点？”每次听到妻子的抱怨声 ， 老王都郁闷不已 。 这次 ， 他终于下定决心 ， 要戒烟 ， 第一步 ， 就是将手里的烟换成电子烟 。
“换成电子烟 ， 这下你总没话说了吧~”老王心想 。

[电子烟]电子烟能帮助戒烟？世卫组织：它比传统卷烟更有害，还可能致癌
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谁知 ， 当他换成电子烟时 ， 妻子的抱怨并没有减少 。 只因为 ， 她看到一则新闻：电子烟有害健康 。 这可不是危言耸听 。
电子烟不能帮助戒烟
电子烟是一种用电池驱动 ， 将液态尼古丁雾化让使用者吸入的装置 。 由于电子烟不会产生烟草燃烧后的致癌焦油 ， 因而被许多用户当作香烟的替代品 ， 或者作为戒烟的中间过渡 。
根据新华社的报道 ， 电子烟的用户主要是年轻人 ， 15岁及以上的电子烟用户约有1000万 ， 其中15~24岁的用户使用频率最高 。 由于电子烟中的尼古丁同样含有成瘾性 ， 如此备受年轻群体追捧 ， 卫生和监管机构也因此担忧 。
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虽然电子烟不会释放传统烟草产品燃烧之后产生的几千种有毒物质 ， 但电子烟会不会触发其他风险还尚未有明确结论 ， 世界卫生组织也因此提醒应当警惕电子烟的害处 ， 并加以管理 。
此外 ， 很多电子烟商家宣称电子烟能辅助戒烟 ， 世界卫生组织的报告也认为该说法并没有充分证据 。
电子烟的危害不只一点点
美国疾病控制与预防中心去年10月份公布了一组数据 ， 显示美国全境共有29人因与电子烟有关的疾病去世 ， 有1299人遭受肺损伤 。 在已公开资料的1043名患者中 ， 有80%的患者处于35岁以下 。
一位因使用电子烟遭受肺损伤的18岁少年在接受采访人员采访时说 ， 自己虽然只有18岁 ， 肺部却像70岁的老人一样 。
电子烟并非宣传所说的一般健康 ， 根据美国研究人员的报告 ， 电子烟可能存在四种危害 。
一是损害免疫系统 。 电子烟使用者的鼻子中约有350多个免疫基因收到抑制 ， 该数量是传统烟草使用者的7倍之多 。

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二是引发心血管疾病 。 电子烟的烟雾对血小板聚集有促进作用 ， 可能形成微血栓 ， 增加心血管系统的疾病风险 。
三是含有醛类致癌物 。 由于电子烟装置的生产监控不完善 ， 部分电子烟装置在加热烟液时还会产生甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物质 ， 可能造成肺癌等多种癌症的风险 。
四是引发致命肺病 。 电子烟还有造成闭塞性支气管炎的风险 ， 这是一种非常罕见 ， 致命性又很高的肺部疾病 ， 一旦发生 ， 肺部就会逐渐衰竭 ， 无法逆转 。
想戒烟 ， 请这么做
当然 ， 说了那么多电子烟的危害 ， 并不是希望各位烟民重新吸食传统烟草产品 ， 毕竟香烟的危害罄竹难书 ， 致癌风险也是早已明确的事实 。 从保健的角度考虑 ， 戒烟才是最彻底的行动 。
戒烟要有心理上和生理上的双重行动 。

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心理上的戒烟行动 ， 要先了解并认同吸烟的各种危害 ， 包括诱发癌症、导致肺病等 ， 在了解了吸烟的可怕后果之后 ， 发自内心对吸烟这件事产生顾虑 。 很多烟民正是在大病一场之后大彻大悟 ， 开始重视戒烟这件事 。 当然我们这种遭遇要发生在每个烟民身上 ， 自己认清吸烟的危害并因此警醒就足够了 。
生理上则要先控制烟瘾 。 戒烟需要循序渐进 ， 不是一次戒断 。 每次犯烟瘾的时候 ， 可以靠吃零食或做一些其他事情来分散注意力 ， 控制烟瘾 ， 慢慢减少每天吸烟的次数 ， 直到成功戒除 。


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