[电子烟]电子烟能帮助戒烟？世卫组织：它比传统卷烟更有害，还可能致癌( 二 )
其次戒烟可能会让烟民产生生理或情绪的不适 ， 建议用一些体育或健康的娱乐活动来缓解精神压力 ， 比如跑步、游泳、跳舞等 。 情绪的顺畅也会让戒烟变得更顺利 。
一个简单动作就能清肺毒
最后 ， 教大家一个简单的小动作 ， 无论是否烟民都可以练习 ， 有助于减少肺毒 。
【[电子烟]电子烟能帮助戒烟？世卫组织：它比传统卷烟更有害，还可能致癌】在空气清新的地方 ， 比如清晨或雨后的绿地、公园 ， 进行腹式深呼吸：先放松胃部 ， 手轻放于腹部 ， 用鼻子平缓地深吸一口气 ， 直至感觉胃部隆起 ， 憋住4秒 ， 再用嘴将空气呼出 。 找不到腹式呼吸的方法的朋友 ， 也可以先平躺在床上 ， 感受一下腹式呼吸的过程 ， 慢慢练习 。
推荐阅读
- ：如果刘备在诸葛亮的帮助下复兴汉室，刘备会不会杀诸葛亮？
- 『2019科技之光』车子在跑高速时，不小心按到了电子手刹，会有什么后果？
- 「济宁」别忘了领！邹城第三批文化旅游惠民电子消费券五一前发放
- 『星座』2020年这两个星座必定会得到贵人帮助，日子生活美满，被幸运眷顾
- 『2019科技之光』@司机们 机动车检验标志不用贴了！手机app可以申请电子凭证
- 心血管：让超声“钻”进冠脉血管，这个技术帮助大爷解决顽固“心”病！
- 『』原创 怎样喝酒不伤肝？还能帮助解酒？这4件小事，喝酒时别忘记了
- #焦虑症#H5︱与电子产品朝夕相处的你，得了这些“科疾病”吗？
- 「」专家面对面|刘秀梅：先理解接纳再引导，帮助孩子成为更好的自己
- 「牛奶」多喝牛奶，可以帮助缓解高尿酸血症吗？