过敏性鼻炎■过敏季又到了，鼻炎反反复复发作老不好？教你4招对抗鼻炎
小美是一家公司的策划部经理 ， 经常需要组织一些现场活动 。可令她感到苦恼的是 ， 每每到台上要讲话的时候 ， 就喷嚏不断 ， 根本无法控制 ， 非常尴尬 。
在日常生活中 ， 像小美这样“状况不断”的职场人有很多 ， 因为过敏性鼻炎 ， 他们的工作常常变得十分尴尬：厨师一进厨房就流鼻涕 ， 调酒师闻不出酒的味道 ， 医生做手术时要不停的擦鼻涕......
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一、过敏性鼻炎也分两种
过敏性鼻炎通常有两种 ， 分别是季节性过敏性鼻炎以及常年性过敏性鼻炎 。
季节性过敏性鼻炎的过敏原主要是花粉 ， 通常在春季和秋季发生 ， 因此又叫做花粉症 。而常年性过敏性鼻炎的过敏原比季节性过敏性鼻炎的过敏原多 ， 通常是市内的螨虫或真菌 。研究资料显示 ， 能引起过敏的过敏原就有超过2万中 ， 目前医院检查最多也是能检查出一百多种 。常年性过敏性鼻炎的持续时间也比较长 ， 通常在9个月以上 。
二、如何有效预防过敏性鼻炎？
1 ， 预防尘螨 。尘螨是引起常年性过敏性鼻炎的过敏原之一 ， 如果确定是尘螨引起的过敏性鼻炎 ， 那么除了在接受抗过敏治疗的同时 ， 还是采取对尘螨的预防措施 。尘螨主要在室内滋生 ， 如果起居的环境湿度较高 ， 又或者一些家具没有经常清洁 ， 就可能成为尘螨滋生的温床 。要预防尘螨 ， 首先应该把室内的湿度控制在50%以下 。此外 ， 还要定期对卧室的床单 ， 枕头 ， 地毯等进行清洗 。还要经常对地板进行吸尘清洁 ， 营造尘螨不能滋生的环境 。
2 ， 预防花粉过敏 。花粉到处飘的季节是过敏性鼻炎患者的噩梦 ， 在花粉季要完全避开花粉似乎是不可能的 ， 患者能做到的就是尽量远离有过敏原的地方 。例如 ， 在花粉季的时候过敏性鼻炎患者应该尽量减少出门 ， 室内也不应该摆放花朵 。如果确实要外出 ， 应该做好一些防御措施 ， 例如佩戴口罩 ， 护目镜等 。外出回来后及时清洗身上的衣服 。
3 ， 做到饮食合理 。有过敏性鼻炎的患者一般免疫系统较为敏感 ， 因此在选择食物的时候应该选择一些不易引起身体过敏的食物 。鱼类、甲壳类海鲜等食物中有较多的致敏因子 。此外 ， 一些蔬果也有可能引起过敏 ， 例如香蕉、木瓜、桃子等 。有过敏性鼻炎的患者在调整饮食的时候应该尽量避免这些食物 。
4 ， 改善过敏体质 。各人有各自的体质特征 ， 有些人即使接触过敏原也不会有过敏反应 ， 但有些人即使是轻微的过敏原也会引发强烈的过敏反应 。专家指出 ， 过敏体质的患者可以通过改善体质达到减少过敏反应的发生 ， 例如通过服用一些过敏体质调节剂 ， 已有临床研究指出服用一些调节过敏体质制剂能有效改善过敏体质 。当然 ， 如何服用这些制剂还是要在医生的知道下进行 。
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三、药物是目前治疗过敏性鼻炎的主要手段 ， 常用的主要是以下几种类型的药物 。
1 ， 糖皮质激素 。糖皮质激素是过敏性鼻炎的一线治疗药物 ， 糖皮质激素主要通过调节基因的转录 ， 让抗炎基因的转录增加同时减少炎症基因的转录而发挥功效 。这类药物的代表药物是鼻用类固醇药物 ， 能减少炎症介质的产生 ， 用药后可以减少过敏性鼻炎的鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状 。
2 ， 抗组胺药 。抗组胺药是常用的抗过敏用药 ， 主要通过竞争性的和H1受体结合从而阻断组胺的生物学效应 ， 从而抑制过敏反应 。常见的药物有氯雷他定、地氯雷他定以及西替利嗪 。用药后能缓解过敏性鼻炎引起的喷嚏、流鼻涕、鼻痒等症状 。
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