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欣妈育儿经TB@孕期这10种“痛”，虽然难熬，但无需太担心


怀孕生子 ， 让人最担心害怕的 ， 莫过于“分娩痛” 。 据说 ， 如果疼痛被分为十个等级的话 ， 那分娩时候的疼痛 ， 就是最顶级的痛 。
但是 ， 在分娩前 ， 准妈妈经历十月怀胎的时候 ， 就已经和“痛”相伴了 ， 只是有的孕妇轻一些 ， 有的孕妇重一些罢了 。 庆幸的是 ， 大多数疼痛都属于正常孕期反应 ， 对孕妇和胎儿几乎没有什么实质性影响 。
如果能采取一些对应措施 ， 这些疼痛症状也会得到适当缓解 。

欣妈育儿经TB@孕期这10种“痛”，虽然难熬，但无需太担心
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孕期这10种“痛” ， 无需太担心
1、心窝烧灼痛
由于子宫慢慢变大 ， 准妈妈的肠胃受到挤压 ， 加上激素的分泌 ， 使隔离食道和胃的肌肉变得松弛 ， 因而胃酸容易向上翻涌 ， 产生灼热感 。 出现瓷枕在后 ， 孕妈需要少吃多餐 ， 餐后半小时内尽量别躺下 ， 慢慢就可缓解 。
2、牙龈肿痛
受大量雌激素的影响 ， 孕妈的牙龈会变得肥厚 ， 容易患上牙龈炎 ， 且容易出血 。 这时的孕妈需要注意口腔清洁 ， 用软毛牙刷 ， 避免对牙龈的刺激 。 另外 ， 可以每天用淡盐水漱口 ， 减轻肿痛的症状 。
3、下腹痛
孕早期 ， 子宫因胎儿的生长而扩张 ， 导致子宫的韧带、输送养分的血管、支配子宫的神经等 ， 由原来的松弛状态变得紧张 ， 或受到机械性的牵拉 ， 加上子宫周围的膀胱和直肠等 ， 也会因子宫的增大受到挤压 ， 故而产生痛感 。 这种疼痛会随着怀孕月份增加而减轻 ， 直到消失 。

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4、肋骨痛
随着胎儿的长大 ， 子宫也会随之增大 ， 增大的子宫不断刺激肋骨下缘 ， 可引起孕妈肋骨疼痛 。 此时的孕妈可以采取左侧卧姿势 ， 这样有助于缓解疼痛 。
5、腿痛
当腿部发生下肢静脉曲张 ， 或两腿肌肉痉挛时 ， 准妈妈常会感觉到腿痛 ， 有时候会在夜里痛醒 。 这是因为孕期增大的子宫 ， 压迫下腔静脉 ， 导致下肢及盆腔静脉血液回流受阻所致 。 孕妈可以多做腿部按摩 ， 促进血液循环 ， 即可缓解 。
6、痔痛
子宫增大和腹压的增加 ， 会导致孕妈的痔静脉回流受阻和压力增高 ， 形成便秘和痔疮 ， 尤其在孕晚期 ， 情况可能会更加严重 。 这时 ， 可以通过多喝水、多吃水果蔬菜等高纤维食物 ， 加上适当运动 ， 可适当缓解 。

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7、耻骨疼痛
为了迎接越来越大的宝宝 ， 孕妈的耻骨间歇在松弛素的租用下 ， 会比怀孕前增宽 。 不过 ， 这种源于耻骨联合分离而产生的痛感 ， 并不是特别严重 ， 一般都可以忍受 。 如果出现耻骨联合分离较重 ， 甚至导致韧带拉伤、水肿 ， 造成行走困难 ， 那就需要卧床休息了 。
8、外阴疼痛
一些孕妈进入孕晚期后 ， 外阴部会有肿胀感 ， 皮肤发红 ， 走动时痛感剧烈 ， 医学上称之为“外阴部静脉曲张” 。 想要缓解此疼痛 ， 孕妈就要避免长时间站立和行走 ， 不穿过紧的裤子和鞋袜 ， 洗澡水不要过热 ， 实在不行也可以适当冷敷 。
9、手腕疼痛
这种疼痛像针刺一样 ， 伸屈手腕部可以诱发 ， 多在夜间发作 。 疼痛发作时 ， 可请家人为自己按摩 ， 也可以在晚上睡觉的时候 ， 在手腕下垫上一个枕头 ， 白天尽量避免使用电脑 ， 减轻对手腕神经的压迫 。

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10、坐骨神经痛
胎儿体重一天天增加 ， 给孕妈的背部增加压力的同时 ， 还会挤压坐骨神经 ， 于是有些孕妈的腰部以下 ， 到两腿之间会产生强烈的刺痛感 。 缓解这种疼痛的方法 ， 就是在睡觉的时候 ， 可在两腿膝盖间夹放一个枕头 ， 以增加流向子宫的血液 。


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