「健康那点事」网课来袭，你的视力还好吗？
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护眼秘笈大分享
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小刘
·花王蒸汽眼罩几乎是长时间用眼必备 。
·有像我一样眼睛比较干涩的同学还可以备一点人工泪液在家里（分开独立包装那种更易于保存） ， 眼睛难受的时候可以使用 。 和眼药水不同的是 ， 这个没有防腐剂 ， 就算是长期使用也不会给眼睛造成太大负担 。
·如果只是偶尔熬夜之后红血丝太重 ， 可以用参天眼药水 。
在家上网课以后 ， 经常感到眼睛不适 ， 每次都靠滴海露的玻璃酸钠滴眼液缓解 ， 但这并非长久之计 。 在家琢磨了半天 ， 决定将上课的地方移至窗台边 ， 计划上课的时候偶尔对着窗户外瞅一瞅 。 大费周章将阳台收拾出一个空间 ， 并将电脑桌从书房搬到阳台后发现理想是丰满的 ， 现实是骨感的 。 上课的时候若时不时地朝着窗外瞅 ， 就会让老师和同学感觉心不在焉 ， 而转过头这个动作通过摄像头的加工 ， 更可能让老师误会我对课堂不屑一顾 。 经过一堂课的尝试 ， 上课偶尔看窗外的计划就被迫终止了 。 但也并不是全无作用 ， 我自习的时候比以前更加频繁地放松眼睛了 ， 窗外的绿树、蓝蓝的人工湖、明媚的阳光也驱散了学习的疲惫 。
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欢欢
护眼进行时
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高度近视保眼秘笈
“腹有诗书气自华” ， 阅读增长了我们的见识 ， 优化了我们的思维方式 ， 让我们与流利的谈吐、礼貌的举止和渊博的学识越来越近 。 但经历上周去配眼镜 ， 我的左眼已经猛然增到了800度 ， 800度仿佛一道坎 ， 我仿若在高度近视的道路上开了挂 ， 一路狂奔 。 说好的成年之后近视度数就不会增长的人就是在骗我的感情 。
英国文学家培根对于阅读有过这样一句经典的阐述：“读史使人明智 ， 读诗使人聪慧 ， 演算使人精密 ， 哲理使人深刻 ， 伦理学使人有修养 ， 逻辑修辞使人善辩 。 ”而因为疫情 ， 原本多抱着书本的人儿现在不得不天天对着电脑屏幕 ， 而我也从带上新眼镜那天起潜心研究了一下护眼秘籍 。 来看看我的护眼大法 ， 为了以后更好阅读 ， 更好的学习鸭～
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缓解眼疲劳的按摩法
1、按压按压眼球法
闭上眼睛后用手指指端轻轻的按压眼球 ， 可旋转按摩20秒左右 。
2、按压额头法
用双手的各三个指头的指腹从额头中央向太阳穴方向按压揉动 ， 这样眼底部会有舒服的感觉 ， 可以重复做3~5次即可 。
3、轮刮全脸法
有点类似女生涂抹护肤品的步骤 ， 重点在于提拉 ， 女孩子们意会吧 ， 哈哈哈哈哈哈 。
4、穴位按摩法
可以上网搜一下眼部的穴位 ， 包括攒竹穴、睛明穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子胶穴、承泣穴 。 最经常用到的有6大穴位 ， 没事儿的时候一定要常按一按 。
饮食建议
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【「健康那点事」网课来袭，你的视力还好吗？】
度数持续上升的我成为老妈的重点关注对象 ， 疫情在家的很多集美肯定也经常对着电脑 ， 也可以采纳一下饮食的小建议哒~
1、蓝莓护眼片
这瓶东东我是从网上搜的 ， 据说很多程序员、白领桌上常备此物 。
蓝莓里面有很多花青素 ， 花青素有抗氧化和缓解疲劳的作用！
2、养生专业户必备——小雏菊
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