【太极拳】杨氏太极拳（老六路）知己之功：松( 二 )
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要全过程松
这是对动态中松的要求 。盘架子从始至终 ， 走每个姿势、每个步骤都要松 。无论在哪一点停下来 ， 都合乎松的要求 ， 没有紧张之处 。由一个姿势向下一个姿势过渡时容易紧 ， 要特别留意 。练拳时 ， 可以采用暂时停下来的方法 ， 检查自己是否做到全过程松了 。
盘架子时 ， 全身关节松散 ， 哪儿跟哪儿都分开 ， 似连非连 。手就只是手 ， 肘就只是肘······各个部位都互不相连带 ， 像“掉了环儿（脱了臼）”似的 。
臂下垂时 ， 肩有上提之意；臂上抬时 ， 肩有下沉意 。臂肌肉能胀缩 。
练拳一些不松的现象：揪着心 ， 拿捏着劲儿 ， 端着架子 ， 矫揉造作 ， 故作姿态 ， 自己跟自己较劲 ， 动作不自然 。有这类毛病 ， 放不松 ， 练不出真功夫 。
“身心舒适为万法宗！
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