『看场球』补充营养，延缓衰老，好处多多！，女性不妨多吃3种食物
女性不妨多吃3种食物 ， 补充营养 ， 延缓衰老 ， 好处多多！
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菜花
菜花是含有类黄酮最多的食物之一 ， 类黄酮除了可以防止感染 ， 还是最好的血管清理剂 ， 能够阻止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结成块 ， 因而减少心脏病与中风的危险 。 菜花含有抗氧化防癌症的微量元素 ， 长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率 。 据美国癌症协会的报道 ， 在众多的蔬菜水果中 ， 菜花、大白菜的抗癌效果最好 。 
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萝卜
萝卜是家里非常常见的蔬菜 ， 尤其是很多长辈很爱吃萝卜 ， 萝卜之中含有大量的维生素 ， 可增强机体免疫力 ， 可以促进肠胃消化 ， 加快胃肠的蠕动 ， 已达到润肠通便的作用 ， 能清理人体内的垃圾 。 
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韭菜
【『看场球』补充营养，延缓衰老，好处多多！，女性不妨多吃3种食物】韭菜是非常常见的一类蔬菜了 ， 同时也是很多人都爱吃的 ， 春天的韭菜十分的鲜嫩 ， 但是现在已经是春天的尾巴了 ， 喜欢吃韭菜的朋友一定要多吃点哦 。 常吃韭菜可以把身体毒素和垃圾代谢出去 ， 肌肤问题也会有所改善 。
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