咋控制自己不一会儿就要玩手机的欲望
谢邀。大概两年前开始，智能手机应用市场疯狂的爆发导致现代社会人手机无法离身甚至1分1秒。这并不是手机的问题，这是一个通病。假设说你特爱看小说，以前没有手机的时候，你会通宵看小说，小说一刻也不能离身。现在只是换了个载体你在手机上看，觉得手机一颗也不能离身。这个问题的本质是自控力的缺乏。要治本就是要提高自控力。当然了，提高自控力这种东西说说而已，一下子根本改不过来。先从治标做起吧，换个非智能机，只能接打电话收发短信，我想你一定不会不停的去看它。如果你还是忍不住总看，那还是，，，另寻名医吧。
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你提出了一个非常引人深思的问题。我们是如何患上“手机成瘾”的？它有没有危害？如果有，危害是哪些方面？我们该如何成为手机的主人——真正的使用者，而不是成为手机的奴隶（更准确地说，是自己不良使用习惯的奴隶）？
这就要首先从手机的功能说起。在我看来，手机的功能经历了一个不断演变和丰富的过程，主要是：即时通讯功能——社交媒体功能——学习功能——娱乐功能，当然还有一些实用的生活功能，比如手机支付、手机查询地图及叫车，等等。而当我们手机成瘾时，往往是过度使用了社交、娱乐功能所导致的。可以说，没有人因为使用手机患上了“学习成瘾”或“打电话成瘾”。
那么，我们为什么会社交成瘾或娱乐成瘾呢？这与此两类活动本身的特点有关。娱乐的主要特点之一是不需要有意的努力——而在人类的本性里，就有避难趋易的特点。人们总是自然地倾向于去从事比较容易的事：学习与看电视，人们更倾向于后者；爬楼梯与坐电梯，人们也倾向于后者。因为，前者总需要我们的意志努力。
至于社交（比如刷微信）有时候为什么也会成瘾呢？这是由于它满足了人们内心不断的被关注的需求。关于这一点，可参看李松蔚的回答为什么查看社交网络对一些人来说是件「着迷又焦虑」的事？ - 李松蔚的回答
关于手机成瘾的危害或弊端，我曾以《智能手机偷走了我们什么？》为题撰写过一篇文章。在那篇文章里，我写道：“智能手机在极大程度上方便了我们的生活，却也容易控制我们的生活。在不经意间，它悄悄偷走了我们的时间，分散了我们的注意力，削弱了我们的创造力，甚至毁坏了我们与家人的共处时光。”并一一展开具体论述。
现在来说一下解决方案。我认为，只要你真正想有所改变，是一定能找到有效的方法的——而且这个方法不需要任何别人指点，全靠你自己去发现。
如果我是你，我可能会这样做：在学习时间将手机关机（不是调静音，是直接关机）；而在学习结束后，开一定时间的手机（比如每天四个小时——这听起来很少，实际上已经很多了）。还是那句古话：“有志者，事竟成。”只要你有志向成为生活的主人，你也一定能成为手机的主人！
【咋控制自己不一会儿就要玩手机的欲望】 写完以上回答，我突然想起之前另一位知友也曾提出过“手机中毒怎么治？”我也有过回答，将链接附在这里手机中毒怎么治？（人中毒，不是手机）？ - 邹根生的回答，可供你一并参考。
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把手机放到客厅，自己躲在房间锁门
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换成一百多元只能打接电话无其他功能的老人机可破
■网友的回复
把手机砸了
■网友的回复
谢邀。不知道，反正我是天天玩，起码九小时以上。马上近视了。
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