『美容养颜』每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、滋润身体，好处多多！
每天晚上坚持吃3种食物 ， 营养丰富、滋润身体 ， 好处多多！
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黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素 ， 具有抗衰老的作用 ， 黄瓜酶有很强的生物活性 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 用黄瓜汁涂擦皮肤 ， 有润肤、舒展皱纹之功效 。
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菠萝蜜
菠萝蜜的味道非常可口 ， 闻起来有一股淡淡香味 ， 吃起来香甜可口 ， 让人回味无穷 。夏天可以多喝些菠萝蜜 ， 能够滋润皮肤 ， 排毒燃脂 ， 清理肠胃 ， 而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效 。还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外 ， 经常食用能让人们的体重明显减轻 ， 从而也就起到了不错的减肥作用 。
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裙带菜
【『美容养颜』每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、滋润身体，好处多多！】裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库 ， 还具有营养高、热量低的特点 ， 是许多女性喜爱的菜肴 。里面所含有的膳食纤维又可以让排便变得更加通畅 ， 还含有昆布素 ， 能够让血液粘稠程度降低能够达到消除血脂作用 。而且裙带菜里面含有的一些物质 ， 是甘露醇 ， 可以达到很好的利尿作用 。有利于健康 。
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