「耳鸣」为何有人会出现耳鸣？或许和5个情况有关，做到5点让耳根变清净
耳鸣是一种较为普遍的现象 ， 大约有20%左右的人都会遇到耳鸣的问题 。所谓耳鸣 ， 就是指在没有任何外来声源的情况下 ， 人体所感知到的一种非常单一的声音 。甚至有的人会出现一种类似蝉叫的声音 。
在没有任何外来声源的情况下 ， 耳朵为什么能够感知到声音呢？不得不说 ， 这是一种神奇的现象 ， 让人百思不得其解 。那么到底是什么原因导致耳鸣的出现呢？
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为何有人会出现耳鸣？或许和5个情况有关 ， 做到5点让耳根变清净！
其实 ， 耳鸣的出现 ， 不一定是的耳朵的问题 ， 以下5种情况都有可能引起耳鸣 。
长期受到噪音的刺激 。如果我们长时间处于高分贝或是比较嘈杂的环境 ， 会导致听力下降 ， 时间一长 ， 就会引起耳鸣 ， 再持续下去 ， 就会引起耳聋 。因此 ， 如果长时间在高分贝的噪声环境中工作 ， 一定要特别注意防护 。
此外 ， 现在还有很多人喜欢戴耳机听歌 ， 一定要把声音调小一点 ， 而且听的时间不要太长 。
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精神长期处于紧张状态 。精神长期处于高度紧张的人 ， 会影响到人体的神经系统 ， 从而有可能出现耳鸣 ， 甚至幻觉 。
【「耳鸣」为何有人会出现耳鸣？或许和5个情况有关，做到5点让耳根变清净】疾病因素的影响 。生活中有一些疾病也会引起耳鸣 。如脑供血不足、病毒感染、心血管疾病 ， 甚至高血压和糖尿病等慢性疾病都容易引起耳鸣 。
此外 ， 人体处于极度疲劳的状态时 ， 也有可能会出现耳鸣情况 ， 不过 ， 这种耳鸣在得到足够的休息后能得到缓解 ， 甚至是消失 。
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一些药物的副作用 。是药三分毒 ， 也就是有一定的副作用 ， 特别是西药 。某些药物在治疗其他疾病时 ， 会引起耳鸣 。在这种情况下 ， 一定要及时告诉医生并更换药物 。
不良的饮食和生活习惯 。一些不良的生活习惯不仅会从整体上影响健康 ， 而且也会引起耳鸣 。人体的内耳毛细胞是一种对氧气极其敏感的细胞 。如果饮食和生活不好 ， 特别是长期吸烟喝酒 ， 会造成人体内的血氧水平下降 。在缺氧的状态下 ， 会对毛细胞造成一定的损害 ， 因此会引起耳鸣 。
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因此 ， 要预防和缓解耳鸣 ， 一定要注意上述几个情况 。同时 ， 要做好以下几点 ， 或许能让你“耳根清净” 。
常吃豆制品
专家认为 ， 保持足够的铁质能够扩张人体的微血管 ， 使耳部的血液供应正常 ， 能够有效防止听力出现减退 。大豆及其制品中含有较为丰富的铁和锌 ， 可以为人体有效补充铁质 。
同时 ， 大豆中还含有大量的钙 ， 能够防止耳蜗钙质不足 ， 可以有效改善耳聋和耳鸣的症状 。
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多喝牛奶
牛奶中含有丰富的矿物质 ， 而且以碱性为主 ， 所以从整体上来讲 ， 牛奶是一种碱性食物 ， 能够有效调节人体的酸碱平衡 。体内酸碱环境稳定是健康的基础 ， 也是延缓衰老的基础 。
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