体质■数据显示：现在年轻人的体质还不如老年人？到底是怎么回事？
?现在很多年轻人 ， 他们的体质甚至不如五十多岁的老人 ， 有的年纪轻轻的 ， 肾功能就不行了 ， 这个肯定是与生活习惯有关系的 。很多男性因为要赚钱 ， 不得不去应酬 ， 这样经常性的熬夜喝酒 ， 看似平常的事情 ， 可是却很伤身体 。长期如此 ， 就会消费自己的精力 ， 可能会直接导致阳痿早泄、肾虚等 。
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案例：我是一名90后的出租车司机 ， 经常熬夜加班 ， 家里两个孩子 ， 老大5岁了 ， 老二刚学会走路 ， 所以妻子目前就是辞职在家照顾两个孩子 ， 平时洗衣做饭就是她一个人全包了 ， 我们一家人生活上也还过得去 。可是现在老大要上学了 ， 加上是我一个人上班 ， 一家老小的生活费 ， 还有房贷车贷杂七杂八的一大推 ， 全都落在了我一个身上 ， 压力就自然而然变大了 。现在凌晨还在跑单的情况经常发生 。有时候回到家都已经凌晨三四点了 ， 回家倒头就睡着了 ， 第二天六七点就又起床继续跑单 。刚开始我并不觉得我的身体有什么不适 ， 可这样下去三四个月后 ， 我发现我的身体和精力严重透支 ， 夫妻生活三分钟就算好的了 ， 好不容易“雄起”了 ， 经常会中途疲软 ， 1分钟就射了 ， 每次都是草草了事 。有时候和老婆看电影 ， 我一点反应都没有 ， 老婆却会陶醉的说别人别人怎么那么粗长那么持久 ， 对我的态度也不比从前 ， 说我中看不中用 ， 有时候还会在网上跟别的男人打情骂俏 ， 婚姻开始摇摇欲坠……
根据上面这个案例不难看出 ， 当代年轻人体质差不是没有原因的 ， 经常性的熬夜喝酒、不规律饮食、压力过大等都会导致我们肾脏出现某些问题 ， 尤其是有些男性朋友 ， 年纪轻轻的 ， 肾功能就不好了 ， 这必须得引起我们大家的重视 。
导致年轻人体质差的原因有哪些？
1.长期不运动
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对于现在的年轻人来说 ， 总感觉运动与他们自己无关 。是手机不好玩吗还是游戏它不香？总认为为什么要把宝贵的时间浪费在运动上？其实养成良好的运动习惯不仅能强身健体、增强体质,而且还能固肾防虚 。,所以说男性朋一定要学会迈开腿、多运动,以此更好的维护肾脏的健康 。,尤其需加强腰部的锻炼,因为腰部是肾之府,强腰便能补肾,所以一定要更加注重腰部的运动保健 。
【体质■数据显示：现在年轻人的体质还不如老年人？到底是怎么回事？】2.饮食不合理
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现在的年轻人经常吃快餐 ， 因为自己的原因 ， 很少有人能做到饮食规律 ， 这样的饮食方式 ， 胃肠功能很容易失衡 。加上熬夜晚睡成为了当代年轻人的潮流趋势 ， 晚上不睡早上不起 ， 因此很多年轻人都没有吃早餐的习惯 ， 导致身体摄入营养不均衡 。当身体摄入热量过多或营养贫乏时 ， 都可导致机体失调 。过量吸烟、酗酒、睡眠不足也是当代年轻人体质差的罪魁祸首之一 。
3.身体疲劳压力大
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疲劳是人体的一种生理性预警反应 ， 提示人们应该休息 。短时间过度活动所产生的疲劳 ， 经过休息是可以很快恢复的 。但是长时间的超负荷工作 ， 再加上夜生活过多休息不好 ， 就会形成过度劳累 ， 过度劳累会损害身体健康 ， 长期下去一定会引发疾病 。
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