『运鸿肽家园』这才是刷牙的正确方式，谨记这10项！
?刷牙是保持口腔健康的一种重要方式 。 那么 ， 刷好牙究竟有何好处呢？在日常生活中 ， 我们该如何刷牙才好呢？下面 ， 就一起来看看吧 。
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每天刷牙三次预防心衰和房颤
韩国梨花女子大学的一项新研究发现 ， 经常刷牙可以有效降低房颤和心衰的风险 。
研究人员从“韩国国民健康保险系统”中选取了16.1万名40~79岁的参试者 ， 他们没有房颤或心力衰竭的病史 。 在参试者接受例行体检时 ， 研究人员收集了有关他们身高、体重、疾病、生活方式、口腔健康和口腔卫生行为等方面的信息 。 在10.5年的中位随访期内 ， 有4911人（3.0%）患上了房颤 ， 7971人（4.9%）患上了心力衰竭 。 数据分析结果显示 ， 每天刷牙3次或以上的人患房颤的风险降低10% ， 患心力衰竭的风险降低12% 。 这一概率不受年龄、性别、社会经济状况、锻炼、饮酒、体重指数和高血压等共病因素的影响 。 研究结论发表在《欧洲预防心脏病杂志》上 。
研究人员表示 ， 口腔卫生不良会造成细菌在血液中滋生 ， 导致体内发炎 ， 从而增加了房颤和心力衰竭的风险 。 常刷牙能减少牙龈下方生物膜中的细菌 ， 从而防止它们向血液中转移 。
早上起床时先刷牙还是先吃饭？
最近英国的研究报告指出：其实饭前刷牙比饭后刷牙对保护牙齿更有利 ， 龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应 ， 形成但在短短数分钟 ， 唾液就能在牙齿上形成薄膜 ， 而存在于口腔内各器官的细菌 ， 就可以在薄膜上生成 ， 聚集形成牙菌斑腐蚀牙齿 。 因此 ， 只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成 ， 并且饭后最好仔细漱口 ， 另外 ， 早晨起床后更要在饭前刷牙 ， 可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌 ， 去除口腔异味 。
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如果刷牙时流血 ， 还要继续刷吗？
牙龈出现主要是表现为牙龈发炎、毛细血管壁变脆后 ， 牙龈不能抵抗正常的刺激 ， 进而导致容易出血 ， 这一般都是牙周病的前兆 。 此时要继续坚持刷牙 ， 并且要保持正确的刷牙方法 ， 才有可能改善牙龈现状 ， 经过一段时间 ， 炎症消退就不会流血了 。
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软的刷毛可以刷掉牙齿上的污垢吗？
【『运鸿肽家园』这才是刷牙的正确方式，谨记这10项！】
如果刷毛过软 ， 的确会存在刷不干净的情况 ， 但是若刷毛太硬 ， 又容易造成牙龈损伤 。 刷毛的软硬应该因人而异 ， 如牙周病患者必须选择软毛牙刷 ， 有利于清洁牙周 ， 无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷 。
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老人牙齿松动、儿童换牙时期 ， 可以正常刷牙?
换牙是正常现象 ， 不需要额外注意 ， 刷牙方法与成人一样 。 但是如果老人出现牙齿松动 ， 需要及时到医院检查牙龈是否有问题 ， 此外 ， 一定要注意按时刷牙 ， 尤其是晚上睡觉前 ， 平时还可以适当按摩牙龈 ， 维护牙齿健康 。
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拔牙、补牙后 ， 牙龈红肿或口腔溃疡时能刷牙吗?
除了拔牙后24小时内不能刷牙漱口外 ， 其余情况都可以正常刷牙 。 口腔溃疡时更要注意口腔卫生 ， 否则反倒影响溃疡癒合 ， 可以选择稍微软一些的牙刷 ， 尽量不要让刷毛接触溃疡部位 。
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