果肉@三月菠萝季，就吃菠萝炒饭，清新酸甜又开胃，吃了就再也停不下来
北京联盟_原题是：三月菠萝季 ， 就吃菠萝炒饭 ， 清新酸甜又开胃 ， 吃了就再也停不下来
今天给大家介绍的是菠萝炒饭 。三月是菠萝上市最应季的季节 ， 水果店的门口小贩们都在熟练的刮菠萝皮 ， 闻到菠萝的香味是不总想买一块回家大快朵颐 。菠萝果肉金黄 ， 吃起来酸酸甜甜 ， 富含丰富蛋白质和膳食纤维 ， 有开胃消食 ， 美容养颜的奇效 。所以炒饭少不了它 ， 胃口不好炒一份能吃两大碗 。接下来给大家介绍一下这道清新酸甜有开胃的菠萝炒饭的具体做法 ， 往下看吧 。
文章图片
文章图片
原材料：菠萝1个,米饭400g ， 鸡蛋两个 ， 豌豆60g,玉米粒60g,胡萝卜半根 ， 火腿肠半根 ， 盐,鸡精,食用油,生抽适量
做法
1.
文章图片
文章图片
菠萝在三分之一处对半切开 ， 把里面的肉划成小格子挖出菠萝丁 ， 注意不要划漏底部
2 。
文章图片
文章图片
把菠萝丁泡到淡盐水中 ， 防止氧化 ， 胡萝卜切丁 ， 豌豆玉米焯水 ， 火腿肠切丁备用
3.
文章图片
文章图片
把挖出果肉的菠萝盅放到烤箱200度烤15分钟 ， 把菠萝盅中的水分烤干 ， 防止一会出水
4.
文章图片
文章图片
锅里热油 ， 打两个鸡蛋炒熟后 ， 倒入准备好的大米饭 ， 豌豆火腿玉米胡萝卜丁 ， 菠萝丁翻炒均匀 ， 在加入盐 ， 鸡精 ， 生抽调味即可
5.
文章图片
文章图片
把炒好的饭装到之前烤好的菠萝盅中就好了
【果肉@三月菠萝季，就吃菠萝炒饭，清新酸甜又开胃，吃了就再也停不下来】好看又好吃的菠萝炒饭就大功告成了 ， 酸甜的菠萝配上软糯的炒饭 ， 使味蕾口感都变得丰富起来 ， 让你一口就爱上 ， 吃到停不下来 ， 喜欢的就快试试吧 。
推荐阅读
- [豆果美食TB]春日菜谱：墨鱼饼菠萝炒饭
- #周易专家指迷居士#指迷居士2022年农历三月初十算命运气预测：属龙人运气
- [辛卯，黄历新说]黄历新说：周六 农历三月廿六，运势早知道？
- #豆果美食TB#香香甜甜的秋葵菠萝炒饭
- @的做法+配方，美味的菠萝包，每一口都是满满的幸福
- 「美食大谱TB」的做法+配方，美味的菠萝包，每一口都是满满的幸福
- 摩登104@Pick你的青春，Pick你的唱作人
- @精神与自然之魂的新西兰塔拉纳基
- 「豆果美食TB」菠萝凤梨炒饭的用料
- ■四月菠萝正当季，用它做炒饭，酸甜清新可口，好吃到舔盘