##血糖高的人吃什么菜比较好，从营养角度来，这几种菜比较好( 二 )
4、洋葱
性味辛温 ， 甜润白嫩 ， 是人们喜爱的佳蔬 。具有健胃 ， 增进食欲 ， 行气宽中的功效 ， 与大蒜一起食用有降糖效果 。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质 ， 对糖尿病有辅助治疗作用 。而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸 ， 有扩张血管 ， 调节血脂 ， 防止动脉硬化的作用 。因此 ， 对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜 。每餐可炒食1个葱头 ， 每天2次 ， 炒时以嫩脆为佳 ， 不可炒过 。经常食用不仅能帮助糖尿病患者减轻饥饿感 ， 也有降血糖作用 。
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5、魔芋
魔芋是很适合糖尿病患者食用的 。血糖高的人多吃魔芋可以快速降低血糖 。因为魔芋的含糖量非常的低 ， 而且还有着降低血糖的作用 ， 魔芋里面含有大量钙元素和磷元素 ， 经常吃魔芋可以及时为人体补充各种微量元素 。对于经常便秘消化功能不调的人来说 ， 可以经常吃魔芋来增加胃肠的蠕动功能 ， 从而改善便秘的情况 。
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