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『』气血不足百病生，照这方子调，健脾养胃补气血！

气血是生命的根本 ， 一个气血不足的人很难长寿 。而气虚血虚是现代人的通病 ， 不仅是女性常见的问题 ， 现在不少男人也出现气血不足的情况 。
01
气血不足的表现
1气虚
多由久病、体弱、年老所致 ， 也与久不运动有关 。
【表现】：舌淡而胖、舌边有齿痕；头晕心悸、食欲不振；脉弱、气短声低、疲倦乏力；自汗、盗汗；容易感冒；脱肛、滑泻不止；男子遗精、女子月经量多、子宫脱垂等 。
2血虚
多由久病耗伤、大出血或者脾胃虚弱、生化不足所致 。
【表现】：舌质淡、苔滑少津；面色萎黄或苍白；手和指甲没有光泽甚至反甲；肌肤干燥、唇色淡白；头晕眼花、心悸失眠；女子月经量少或者闭经等 。
3气血双虚
多由久病所致 。
【表现】：体寒肢冷、面色苍白、气短乏力、形体消瘦 。
专家提示：这些症状不可能全部出现 ， 根据个体的情况 ， 有的只有1-2种 。相同的症状也有轻重之分 ， 轻的症状可以食补 ， 重的常需服药治疗 。
02
气血不足的危害
1影响心脏
如有心慌 ， 气短 ， 胸闷的现象出现 ， 有可能是心脏供血不足了 。需及时就医治疗 ， 以免延误病情 ， 导致不可预料的后果 。
2影响大脑
气血不足会伤及大脑 。头晕 ， 或者是记忆力下降 ， 是最初大脑出现血液不足的常见表现 。大脑是人体的司令部 ， 大脑出现问题 ， 就会给我们的身体带来很大的麻烦 ， 要引起足够的重视 。
3影响肝脏
脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的 。要想肝脏不出问题 ， 首先要保证供血充足 。
4潮热
气血不通还会引起潮热 ， 同时还会出现干燥、红肿、发热等现象 。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位 ， 热量聚集而导致的 。
5影响肠胃
气血不足会影响肠胃功能 ， 因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应 ， 而气血不足时 ， 肠胃也会缺血 ， 从而削弱肠胃功能 ， 导致肠胃功能变差 。
03
谁偷走了身体气血？
1不良生活习惯
不良生活习惯也能引起气血不足 。比如经常熬夜 。人在白天的所有活动都是消耗气血的过程 ， 夜间则通过睡眠把消耗的气血补充回来 。如果经常熬夜、睡眠过短 ， 气血自然入不敷出 。
长期久坐或是整天躺着 ， 缺少必要的运动的人体内衰败的气血不能及时排出 ， 虽然气血的“量”没有减少 ， 但“质”却不符合要求 ， 不具备应有的生理功能 ， 同样会导致气血不足 。
劳累过度也会耗伤气息 。肢体的运动靠气来推动 ， 长年累月地劳作必然伤气 ， 气虚就会逐渐导致血的生成不足 ， 最终气血两亏 。
脑力劳动过度也会引起心脾两虚 ， 继而影响气血的正常生成 ， 也会导致气血不足 。
2脾胃虚
胃的消化功能减弱则食量减少 ， 脾虚则运化无力 ， 导致水谷精微不能有效利用 ， 使气血的来源得不到保障 。
3思虑过度
思虑劳倦过度 ， 会导致神疲乏力、心神不宁 ， 出现心悸、健忘、失眠、多梦 ， 甚至情志异常等症状 。
思伤脾 。思虑过度还会造成脾的运化失常 ， 时间长了 ， 脾气虚弱 ， 运化失调 ， 气血就会不足 。
4外邪潜伏
外界的风寒湿热等邪气侵犯体表以后 ， 如果没有得到及时有效的调整 ， 邪气便进入体内并停留下来 ， 体内的气血就会在和邪气斗争的过程中不断被消耗 。因此 ， 很多慢性病患者大多存在气血不足的问题 。
04
从身体辨气血
1看眼睛
眼白的颜色变得混浊、发黄 ， 有血丝 ， 这就表明你气血不足；眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重 ， 都可能代表气血不足 。
2看皮肤
皮肤粗糙；没光泽 ， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足 。
3看头发
头发干枯、发黄；掉发、开叉都可能是气血不足导致的 。


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