视力@【父母必知】学龄前幼儿的护眼建议
北京联盟_原题是：【父母必知】学龄前幼儿的护眼建议
每个孩子都是特别的存在 ， 尤其是学龄前的幼儿 ， 身体各个系统、器官发育都够不成熟 ， 眼睛作为重要的感知器官 ， 早期的健康发育对之后的学习生活都有重要的意义 。作为家长 ， 如何更好地保护孩子的眼睛呢？让我们先从幼儿眼发育谈起吧 。
了解眼发育
儿童视力是随着年龄的增长逐步发育成熟 。研究表明 ， 宝宝从出生后1个月开始就是视觉发展的敏感期 ， 持续到大约6岁。0-3岁是宝宝 视觉发育的关键期 。
1-2个月
婴儿出生时只有光感 ， 慢慢的能看清眼前15-30厘米内的物体 ， 喜欢不转睛地盯着眼前的物体 ， 喜欢看妈妈 。
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3-6个月
具有注视与两眼固视能力 ， 视网膜已有较好的发育 。能由近看远 ， 再由远看近 ， 对颜色开始敏感 。
6-12个月
两眼可以对准焦点 ， 会出现寻物反应 。可以辨别出物体的远近和空间 ， 开始出现了立体的知觉 。1周岁时视力约为0.25 。
【视力@【父母必知】学龄前幼儿的护眼建议】1-3岁
能看见细小的东西 。已初步形成空间立体感 ， 开始对远近、前后、左右有了认知 。3岁时各种眼部生理反射已形成并趋于稳固 ， 已经快接近成人视力了 ， 视力约为0.5 。能判断出物体的大小、上下、内外、前后、远近等空间概念 。
4-6岁
视力逐渐成熟 ， 可以达到0.6-0.8 ， 视力的清晰度增加 ， 喜欢翻阅图书 ， 辨别图案的方向 ， 基本达到成人的水准 。
视力低常概念：指 3-5周岁﹤0.5 ，6周岁﹤0.7 ， 或者两眼视力相差2行及以上 。
如何发现视力发育异常？
常见原因：屈光不正（高度远视、近视、散光）、屈光参差、斜视、弱视等 。
主要表现：不愿意和家长对视 ， 对交流不感兴趣；看物体的时候眼球来回抖动；喜欢眯眼睛、抬头、歪头、低头视物；看电视时喜欢凑得很近；走路时常常跌倒或抓不准物体 。遮住一眼 ， 马上吵闹、抗拒 ， 而遮另一眼不会 。看近的小玩具或手机出现了“斗鸡眼”；到户外阳光下 ， 经常闭起一眼 。
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幼儿护眼宝典
1）户外暴露：建议每天2小时 ， 或者每周12-14小时；可以是晴天也可以是阴天 。在现在不宜外出的时间 ， 可以坐在院子或者阳台上 ， 在自然光线下活动 ， 可以聊聊天、听听音乐 ， 也可以做一些比如跳绳、拍皮球、室内操等空间需求较小的体育锻炼 。
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2）给宝贝补充充足的有助眼睛健康的营养 ， 不要挑食 ， 均衡营养 。多吃富含维生素A、B2、锌、钙的食物 ， 比如新鲜水果和深色蔬菜 ， 乳制品（奶酪）、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物 。少吃甜食、油炸食品 ， 尽量不喝饮料 ， 养成喝白开水的好习惯 。
3）环境光：家居照明应达到200-300lx ， 阅读区不应设置在阳光直射的区域 。不在光线过强或过暗的地方看书 ，夜间阅读写字一定要辅以照明 ， 使用台灯的同时一定要开启房间的主照明 。
4）阅读书画保持正确姿势 ， 图书应 选用字体清晰的书本阅读 ， 书本的纸质不建议选用反光强的精装铜版纸 ， 以减少眩光的发生 。
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