「」原创 便秘最怕这菜，?一周吃2次，排出宿便，告别大肚腩，瘦出小蛮腰
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它是“清肠第一菜” ， 隔三茬五吃一盘 ， 给肠道来个大扫除！今天小面姨给大家分享一道“韭菜豆芽炒鸡蛋”的做法 ， 这是一道非常简单的蔬菜 ， 学起来非常容易 ， 但大家千万别小瞧了这道菜 ， 虽然看着不起眼 ， 但吃起来爽口美味 ， 非常下饭 ， 而且这菜是最适合春天吃 ， 尤其是爱美的女性 ， 常吃可以增加肠胃消化 ， 给你带来意想不到的收获 。这个季节的韭菜最鲜嫩 ， 隔三差五吃一次 ， 可以帮助肠胃清洗脂肪油腻 ， 效果非常不错 ， 减轻肠道压力 ， 让身体变得更轻松 。
俗话说“十个女人九个便秘” ， 可见便秘这种事情在女性里面占有多大的份额 ， 困扰女性便秘这一顽疾有多么普遍 。做为女人 ， 我当然也不例外 ， 常常因为便秘的事情 ， 导致腹腔难受 ， 左右为难 。尝试了很多蔬菜 ， 效果都不满意 。几年前 ， 闺蜜告诉我多吃韭菜 ， 就可以克服便秘难题 ， 让这难言之隐销声匿迹 。在她的建议下 ， 我每周都坚持吃这菜 ， 基本上不少于三次 ， 效果真的不错 。每次感到腹腔有些难受时 ， 就赶紧用这韭菜做一道菜吃 ， 现在都已经很习惯了 。便秘最怕这道菜 ，3天一盘 ， 排出宿便 ， 告别大肚腩 ， 瘦出小蛮腰!
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春天的韭菜是最香最嫩的 ， 所以一定不要错过在春天吃韭菜的时节 。韭菜可以做各种各样的美味 ， 像韭菜大肉馅包子 ， 韭菜大肉馅饺子 ， 韭菜炒鸡蛋等等美味 ， 都是以韭菜为主要食材的 。常吃韭菜还可以驱寒补肾 ， 是不错的一道食材 。在我们国家的营养膳食里 ， 韭菜占有一席之地 。我家吃米饭最喜欢炒合菜 ， 韭菜豆芽鸡蛋搭配一起炒 ， 这菜虽简单 ， 却能为人体补充蛋白质和维C ， 豆芽清脆、鸡蛋鲜香融化在一起 ， 很简单很营养的一道家常下饭菜 。现在我把这道“韭菜豆芽炒鸡蛋”的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着菜谱学做起来 。
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【韭菜豆芽炒鸡蛋】
食材：黄豆芽1盘、韭菜1小把、鸡蛋2个、干辣椒3根、姜1块、半勺盐、1勺生抽 。
做法：
1、需要的食材准备好 。
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2、韭菜清洗干净切成寸段装盘 。
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3、鸡蛋加2滴料酒 ， 少许盐搅拌均匀 ， 干辣椒切小圈 ， 姜切末 。
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4、把豆芽去根 ， 适量水烧开 ， 焯一下豆芽 ， 立即捞出 ，没必要焯熟 。
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5、锅中油烧热后倒入鸡蛋炒散 ， 盛出 。
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