情绪@智慧的人这样做：管理好自己的情绪，不要用坏脾气去伤害身边的人( 二 )
其实 ， 以上的种种行为 ， 都是没有正确管理好自己情绪的体现 。
如果仔细观察 ， 我们不难发现 ， 在我们的身边有很多人都是感情用事 。 尤其是一些年轻人 ， 他们的行为仿佛都被情绪所牵引着 ， 情绪高涨到一种程度便会爆发 ， 一旦负面情绪爆发 ， 就会产生很多不好的结果 。
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有时候 ， 负面情绪往往像是“箭在弦上 ， 一触即发” ， 但是聪明的人往往会克制 ， 他们会用智慧去管理自己的情绪 。
03情感误区：对他人宽容 ， 却伤害爱己之人
可能会有部分读者认为 ， 在日常生活中 ， 他们能够管理好自己的情绪 ， 对待别人总是彬彬有礼 ， 显得十分大气有风度 。 这只是在外人看来是这样 ， 但实际上更多的是陷入了一种情感误区 。
以前看到一句话 ， 感触颇深：我们总是把好脾气给了陌生人 ， 而把坏脾气留给了身边爱我们的人 。
很多情况下 ， 冲动给我们带来的 ， 往往是不受大脑控制的负面情绪 。 反思自我以往的行为 ， 你是否曾经有段时间无缘无故地对自己身边的人发脾气呢？
想必有很多父母都在为同一件类似的事而苦恼 ， 那就是在自己的孩子学习或写作业时 ， 为人父母仿佛干什么都是错的 。 尤其是当子女遇到难题而百思不得其解时 ， 父母又帮不上忙 ， 这个时候甚至连呼吸都成为了一种错误 。
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这种情况不是很罕见 ， 父母如果管理不好自己的情绪 ， 那便会产生一种想要揍孩子的冲动；子女如果管理不好自己的情绪 ， 那便会对父母乱发脾气 ， 还会埋怨父母打扰了他们的学习 。
所以说 ， 情绪管理要从小抓起 ， 要不然会给家庭、给社会带来不良的影响 ， 甚至会影响着一个人的成长 。
突然想起几年前较火的综艺 ， 这档综艺就是讲述不良少年通过“变形”来管理自己情绪的故事 。 《变形计》的热播 ， 让大部分观众都见证了懵懂无知、感情用事的不良少年 ， 是如何一步步地走向成熟、如何控制好自己的情绪而改变人生的 。 在控制自己情绪的同时 ， 故事中的主人公还改变了自己的态度与价值观 ， 变得不再是那么敏感与无知 ， 也没有再像以往那样做出疯狂的举动 。
情绪有时候就像是那洪水野兽般残酷无情 ， 就宛若一把刀子 ， 深深地刺伤着我们身边的人 。 所以 ， 我们更应该学会管理自己的日常情绪 ， 要永远保持着乐观积极的心态 。
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04学会情绪管理是一门艺术
（1） 情绪管理的重要性
情绪管理这个名词应该有很多人还未听说过 ， 通俗来说就是一个人能够驾驭情感的能力 。 它是一种学问 ， 也是一门艺术 ， 更是一种智慧 。
肖汉仕教授认为：情绪管理是指用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪 ， 以保持适当的情绪体验与行为反应 ， 避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动 。
一个好的情绪管理者 ， 是无论在任何情况下 ， 都能够调试自己的情绪 ， 通过积极又向上的情来影响周围的人 。
如果一个人能够做到高度的自我情绪管理 ， 那么这个人注定会成就一番大事业 。 历史上能屈能伸的例子不在少数 ， 其中最为典型的就是鸿门宴了吧 ， 在鸿门宴上 ， 刘邦面临着种种威胁 ， 依然能够管理好自己的情绪 ， 丝毫没有露出一点惧怕与逆反之心 。 最终高度的情绪管理 ， 使得刘邦获得项羽的信任 ， 也为后来的逆反打下了基础 。 尽管后人对于刘邦这一人物褒贬不一 ， 但终究他成就了一番雄国霸业 ， 他的历史功绩是无可否认的 。
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