■长期出现这4种腹泻，当心是癌症在“作祟”
据WHO（世界卫生组织）统计 ， 在全球每天有数千万罹患腹泻 ， 尤其是在发展中国家 ， 感染性腹泻的发生率居肠道传染病首位 。
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然而看似不起眼的腹泻 ， 可只不是吃坏肚子这么简单 。
由于排便规律每个人都不一样 ， 从一天3次到3天一次都可视为正常范围 。所以腹泻的症状很容易被忽视 ， 很多人也不重视腹泻 。
如何判断腹泻的标准？
排便次数明显超过平日习惯的频率 ， 粪质稀薄 ， 水分增加 ， 每日排便量超过200克 。
除了大便次数增多等症状 ， 腹泻患者还可能伴有恶心呕吐、腹痛腹胀、发热、便中带黏液、脓血以及里急后重等 。
严重或持续腹泻 ， 还可出现头晕、心慌、口干、尿少、乏力等脱水表现 ， 甚至出现电解质失衡、心律失常、休克等 。
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4种拉肚子是癌症信号
肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替
排便习惯和大便性状发生改变 ， 是早期发现直结肠癌的重要指标 。
由于肿块及其分泌物刺激肠道 ， 可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少 ， 便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等 。
特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等 ， 或原因不明的贫血、消瘦、无力时 ， 要高度警惕 。
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胃癌：腹泻伴恶心、反酸
如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色 ， 同时伴有食欲不振、体弱乏力 ， 以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时 ， 要考虑肿瘤的可能 。
40岁上的中年人 ， 或患有慢性消化道溃疡的人更要留意 ， 及时做胃镜等排查 。
肝癌：腹泻伴上腹部痛
中老年人 ， 特别是慢性肝炎或肝硬化患者 ， 出现腹部右上方不适、肝区肿大、闷痛并逐渐加重 ， 或食欲不振、逐渐消瘦者 ， 要尽早到医院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等检查 。
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胰腺癌：长期慢性腹泻
由于胰腺分泌液不足 ， 部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻 。
因此 ， 难以解释的上腹不适 ， 反复腹泻、脂肪泻 ， 消化不良 ， 腰背部疼痛 ， 以及非胆结石等引起的黄疸 ， 不明原因的体重减轻等症状 ， 应该引起重视 ， 及时去医院检查 。
尤其是有长期吸烟史 ， 或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群 。
5类食物可能加重腹泻
1.甜食和冷饮
腹泻期间人体小肠绒毛受损 ， 蔗糖酶是小肠绒毛外层分泌的 ， 所以肠道感染期间吃甜食不好消化 。
冷饮就更不用说了 ， 冷刺激本身就是促进肠道运动、加剧腹泻的 ， 此时应吃温热的食物 。
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2.带籽的水果
这类食物的纤维比较硬 ， 有渣子 ， 对正在发炎的肠道有刺激 。
如果要补充果蔬 ， 最好用榨汁、打浆的方法 ， 而且要把渣子滤去 。
尤其要避免吃带籽水果 ， 比如草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等 ， 因为细小的种子能有效促进肠道蠕动 ， 反而会加重腹泻 。
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