青养生啊■天天用手搓这五个部位可养生，胜过灵丹妙药！，养生就是养五脏
其实我们天天聊养生 ， 养生不是有病了才来谈 ， 最重要的是起到一个预防的作用 ， 预防疾病 ， 延年益寿 。 当我们的身体出现疾病时 ， 不管是什么病出在什么部位 ， 往往都是我们的内脏出现了问题 ， 所以养生最根本的目的 ， 就是保养我们的五脏 。 那如何来保养呢 ， 今天小编就教大家来搓5个部位 。
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1.搓手指
有句老话叫“十指连心” ， 手指尖虽然处于人体的末梢 ， 是血液循环很难达到的部位 ， 但是却恰好是心脏的反射区 ， 所以经常搓一搓手指尖 ， 不仅能让血液循环变得更加通畅 ， 同时也能让心脏的供血能力变得更加强盛 。 但是搓手指的时候不易太用力 ， 容易让毛细血管破裂 ， 导致手指淤青 ， 在搓的时候 ， 首先把双掌搓热 ， 然后用一只手抓住另一只手指开始搓 ， 搓到手指发热就可以 ， 搓下一个手指了！
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2.搓眼眶
大家都听过 ， 吃肝养眼睛 ， 又有老话说 ， 吃啥补啥！所以就是肝开窍于目 ， 眼睛就是我们肝脏的反射区 ， 这种反射也是相互的 ， 经常搓眼眶不仅可以滋养肝脏 ， 如果人的肝脏出了问题 ， 也会直接反映在人的眼睛上 ， 相信每位朋友都做过眼保健操 ， 上学的时候 ， 老师天天会带着我们去做的 。 其中有一节操就是按太阳穴 ， 刮眼眶 。 太阳穴本身是人体最重要的穴位之一 ， 经常按摩也可以起到醒脑的作用 。 所以我们每天早晚各做8个8拍 ， 坚持下来 ， 我们的肝脏就会越来越健康了 。
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3.搓耳朵
肾脏开窍于耳朵 ， 有些老年人 ， 老了以后就会出现耳背等现象 ， 就是肾虚导致的 。 所以平常可以通过搓耳朵来缓解 。 不过耳朵是非常脆弱的 ， 不仅有大量的听觉神经 ， 还有更脆弱的鼓膜 ， 所以在搓耳朵的时候 ， 只搓耳垂 ， 就可以 ， 不仅可以养肾 ， 也可以起到一个促进耳部血液循环的效果 。
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4.搓嘴唇
在五脏中 ， 脾脏的反射区就是我们的嘴唇 ， 脾脏与我们的日常饮食是分离不开的 。 所以搓嘴唇时 ， 最后是在饭后 ， 因为饭后的肠胃是满的 ， 这时候让脾胃运化的压力是最大的 ， 搓嘴唇可以刺激脾脏 ， 增加脾脏的工作能力 ， 一天中我们要吃三餐 ， 所以最好每天搓三次 ， 每次5分钟左右！
5.头皮
肺主皮毛 ， 而头顶的头皮不仅是毛发最多的地方 ， 同时也是毛发生长最快的地方 ， 所以搓这里对肺脏是最好的了 ， 搓头皮的时候 ， 用手指肚顺着搓 ， 也可以用梳子来梳 ， 但是要注意力度 ， 经常搓头皮不仅可以促进头部的血液循环 ， 对大脑也有很多好处 。
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养生之道 ， 在于滋养五脏 ， 朋友们 ， 你们学会了吗？
每日分享一句话：
【青养生啊■天天用手搓这五个部位可养生，胜过灵丹妙药！，养生就是养五脏】生命靠不断吸收营养来维持 ， 健康靠长期坚持锻炼来巩固;合理的膳食良好的心态和持之以恒的锻炼 ， 造就旺盛的生命!
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