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普通人怎样了解自己的健康状况

中医讲，未病先治、其症在表。西医认为，内部的病理改变是会在外部表现出来的。推荐给大家看看，按时间顺序来，一天中如何自查身体健康状况。
1.起床时
盗汗：盗汗是发烧的征兆，说明近期你的体质在变弱，要查明原因；口臭：常常口臭，可能是胃病，需改善饮食、清淡为主。
【普通人怎样了解自己的健康状况】 2.洗脸时
脸色带黄：若身体疲倦，不排除是黄疸；眼睛的颜色改变，充血，呈黄色，可能肝脏发生问题，需马上看医生。
3.刷牙时
牙龈出血：如果牙齿健康，是不会出血的，出血可能缺维生素C或凝血功能障碍；想吐：若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
4.读报时
眼睛痛：看报时眼睛痛，可能是青光眼；手发抖：看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；无法阅读：可能发生阅读障碍，该向心理医生请教了。
5.上楼梯时
心跳加速而必须停下来休息，提示心脏功能较弱；胸部憋闷，胸闷是危险的信号，提示心肺功能减弱或有心脏疾病，需及时看医生。
6.工作时
健忘：可能是动脉硬化，使血流不畅，大脑缺氧；常打瞌睡：身体缺氧，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因，老年人可能是发生脑梗的前兆；口渴：如总觉得口渴，有可能是糖尿病；背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病；伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良，牵拉肌肉痛；单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。
7.剪指甲时
指甲反翘：贫血，营养不好；指甲变白：一般是半透明，但肾脏病人为白色；指甲呈半剥落状态：常与糖尿病有关。
8.淋浴后
头发容易脱落：头发养分不足、荷尔蒙分泌异常或肾功能减弱；黑痣变大：有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意；皮肤上出现红斑：若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。
9.睡眠时
打鼾：鼻炎、呼吸道疾病，若十分严重，需注意可能会发生呼吸骤停；噩梦不断：每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳；头部垫高才能睡着：心脏功能较弱；脚抽筋：若经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。
■网友的回复
量血压并不能了解自己的健康状况。只能被谋财害命。最好不要做任何仪器检查。年度体检是谋财害命的前奏。医学知识不足的人，总是会有很多有问题的生活习惯。老百姓的观念肯定有很多错误，否则医院早关门了。医生不一定懂正确的东西，懂了也不一定会告诉你，告诉你你也不一定会相信，你相信也不一定会照做。所以。自己不懂的后果，只能被人骗钱骗命，此题完结。
■网友的回复
按照中医的标准来说，健康人无非就是吃喝拉撒睡正常即可，这点也是传统文化中代代相传的常识。西医的标准并非是妖魔鬼怪，常规的血压、血糖测试也是必要的，尤其是老年人和确定血糖偏高的人群，此外心率，体温也属于应该关注的范围，这些标准都是自己在家就可以做的，不需要去医院，只有当测试结果出问题了才需要咨询医生，同样的，吃喝拉撒睡出任何问题也是需要去咨询医生的（就算血压，体温，心率都属于正常范围内），这些往往都是极早期症状又很容易引起不良后果的问题。老人和小孩都属于重点关注对象，不要忽略指标，更不能忽略症状。
■网友的回复
其实可以每年花个100多块钱去做个体检，包括血压、体重、血常规、肝功能、肾功能、尿常规、心电图、胸片、内科、外科就可以了
■网友的回复
观察脸色，唇色，人的身体健康状态其实是能够表露出来的
■网友的回复
有些状况是可以自己观察的。比如脸色，有时候感冒了，我们会发现鼻子上部青筋出现。还有积食了，一般舌苔就比较厚。这些都是常见的一些方法。身体给出的一些细微的信号，我们也要注意。比如有时候休息不好，身体会觉得累。那如果休息好的情况下，还是觉得身体累。跟平常比有异常，就要引起重视了。
■网友的回复
当然是要定期去医院体检了，很多身体内部的变化自己是不容易观察到的，定期体检有很大的好处。


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