#娱圈小播#不妨常吃4种食物，淡化黑色素，保持肌肤水嫩，女性不想脸生黑斑
女性不想脸生黑斑 ， 不妨常吃4种食物 ， 淡化黑色素 ， 保持肌肤水嫩
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杨桃
杨桃还没有成熟的时一般是绿色 ， 此时的杨桃中含有的草酸、苹果酸、柠檬酸等酸性物质比较高 ， 因此吃上去会比较的酸涩 ， 一般人可能会接受不了这个味道 。 杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用 ， 做法相当简单 。 杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用 ， 它的花可治寒热 ， 它的根能治关节痛 。
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贡菜
贡菜是大家生活中比较常见的一种野菜了 ， 可以炒 ， 也可以用来凉调 ， 我是比较喜欢吃炒的 ， 脆脆的 ， 味道很是不错 ， 而它还有着抗衰老 ， 抗辐射的作用 ， 适合经常在电脑面前的朋友食用 ， 还有着抑癌抗瘤的作用
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青梅果
青梅果有点苦涩 ， 虽然它不能与苹果和桃子的味道相比 ， 但它的营养价值一点也不差 ， 富含维生素和有机磷 。 果实部分在发酵过程中会产生一种酸 ， 在体内代谢时会迅速氧化 ， 这对皮肤护理非常有益 。 它能消除自由基 ， 促进皮肤新陈代谢 ， 抑制黑色素沉积 ， 并通过皮肤的深层改善 ， 能更好地排毒抗衰 ， 保护皮肤 ， 让你变得更年轻 。
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【#娱圈小播#不妨常吃4种食物，淡化黑色素，保持肌肤水嫩，女性不想脸生黑斑】黄栀子
黄栀子是纤维素含量很丰富的一种食材 ， 我们多喝黄栀子泡的水可以润滑肠道、通便排毒的作用 ， 每天喝一杯 ， 肠道更加通畅 。 对于便秘患者的气色和皮肤都有改善 。 毕竟食疗食补需要的是长期的坚持 ， 所以爱美的女孩子要坚持饮用哦！
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