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#人参#十大养生中药材，你吃过几味？

随着生活水平的越来越高 ， 人们的养生意识也随之增强 ， 各种养生保健品走进了人们的视野 。从中医的角度而言 ， 养生可以通过中药材进行调理 ， 今天小编就跟大家介绍十款养生的中药材 ， 相信肯定有几种你也吃过！
#人参#十大养生中药材，你吃过几味？
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10、冬虫夏草
冬虫夏草就是我们常说的虫草 ， 它是一种昆虫和菌株的结合体 。由于冬虫夏草具有很好的保健功能 ， 所以近年来备受人们的推崇 。
中医里面认为冬虫夏草可以补肾益精治疗肾虚诸症 ， 可以补肺气治疗虚劳咳喘等等 ， 所以冬虫夏草被人们认为是一种养生补益的佳品 。但由于它对生长环境的苛刻要求 ， 人工暂时无法培育 ， 所以价格居高不下 。虽然它的补益功效很好 ， 但由于价格不够亲民 ， 也只好排在末尾了 。
9、石斛
石斛近年来也逐渐走进人们的视野 。石斛味甘微寒 ， 可以益胃生津、滋阴清热 ， 是一种很好的养胃的中药材 ， 近年来用石斛泡茶成为一种养生界的时尚 ， 很受人们欢迎 。
石斛主要作用是养胃阴 ， 清胃热 ， 适合胃阴虚有热的人使用 ， 可以养阴清热 ， 生津除烦 。石斛不管是新鲜的或者晒干的都可以使用 ， 最常见的方法就是泡茶喝 ， 简单快捷 。
8、人参
人参自古以来就是人们眼中的养生佳品 ， 无论是古代还是现代社会 ， 人参一直稳居名贵药材的宝座 。人参主要的作用是大补元气 ， 补益脏腑之气 ， 所以特别适合气虚体弱的人使用 。
人参的使用方法也很多 ， 入药、泡酒、煮茶、煲汤 ， 皆可加入人参 。由于人参的补益之功过强 ， 一般人吃了很容易上火 ， 所以就日常养生来讲 ， 最好使用人参的炮制品红参 。像体虚多病的人 ， 每天用杯子泡几片红参 ， 可以起到很好的补气强身的作用 。
7、三七
三七是一种很好的活血化瘀药 。近年来中老年慢性疾病高发 ， 心脑血管疾病成为人们的健康隐患 ， 而三七对于心脑血管疾病、高血压等病症有很好的治疗效果 ， 所以现在很受人们的欢迎 。
【#人参#十大养生中药材，你吃过几味？】三七活血不留瘀 ， 化瘀不伤血 ， 古人常用来制作金疮药 。现在主要是用来预防和治疗中老年的心脑血管方面的疾病 ， 有很好的效果 。其实三七和人参同属于五加科植物 ， 三七也有很好的补益效果 ， 可以炖汤治疗人们的虚劳损伤等症 。
6、黄芪
黄芪的益气作用很好 ， 而且相比于人参价格上占据很大的优势 ， 显得更加亲民一点 。现在很多人都喜欢用黄芪泡水喝 ， 对身体健康确实是大有裨益 。
黄芪是很好的补气升阳、益卫固表的中药材 ， 对于各种气虚证都有很好的补益作用 。同时黄芪还有一定的提高免疫力、保肝、抗氧化、降三高等作用 ， 现在也是很受人欢迎的一种养生药材 。
5、菊花
菊花是很常见的一种药材 。菊花口感辛香浓郁、甘凉可口 ， 是很多人喜欢喝的一种茶 ， 加之菊花简单易得 ， 很多地方都有出产 ， 所以在民间菊花是一种很普遍的药材 。
菊花主要的作用是清热去火 ， 它可以清肝火、解热毒、明目退翳 ， 像有一部分人经常熬夜或者脾气大 ， 就容易肝火旺盛 ， 目肿眼赤 ， 喝菊花茶可以明显的去火解毒 ， 平抑肝阳 ， 去除眼翳 。常见的菊花茶有黄色和白色 ， 中医里面认为去火解毒来讲黄色的菊花较好 ， 清肝明目来讲白色的菊花最宜 。
4、蜂蜜
蜂蜜现在是很多人喜欢喝的一种补益之品 ， 特别是现在的女性 ， 更是对蜂蜜情有独钟 。这不仅是因为蜂蜜口感极佳 ， 更是因为蜂蜜具有很好的养生价值 。
中医认为蜂蜜有补脾气、润肺止咳、润肠通便的作用 ， 所以在小儿的用药中会常加入蜂蜜 。现代研究发现蜂蜜还有很好的养颜美容作用 ， 可以加速创伤组织的生长 ， 促进伤口愈合 ， 祛斑祛痕 ， 所以受到广大爱美女性的欢迎 ， 如今用蜂蜜调制的各种饮品已经成为女性的最爱 。


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