#人参#十大养生中药材，你吃过几味？( 二 )
3、山药
山药是一种很好的“药食同源”的中药兼食物 。现在很多人煮粥的时间都会加入一点山药 ， 吃起来香甜软糯 ， 口感很好 ， 而且山药还能做菜 ， 炒山药片、蓝莓山药等菜肴受到很多人的青睐 。
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