「雅痞大联盟」春天到了，瘦下来肯定是关键( 二 )
蔬果餐减肥法
本文插图
多食蔬菜水果有助于减肥 ，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来 。 蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪 ， 特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效 。 蔬果餐是指以蔬菜、水果为主 ， 完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品 ， 以此大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量 。
“少吃多餐”减肥法
本文插图
这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法 。 少食多餐不仅省时间 ， 而且由于空腹时间缩短 ， 可防止脂肪积聚 ， 有利于防病保健 ， 增进人体健康 。
推荐阅读
- 搜狐城市-郑州■最美人间四月天！在巩义的春天邂逅泡桐花开
- 小学生学习■春天到了, 这些描写春天超美的比喻句/拟人句/排比句/例文...该收藏啦！
- 【茅山】都言谷雨芳菲尽，茅山春意仍盎然。多彩茅山为你留住春天！
- #野餐#@常熟人，四月不野餐，就是对春天的浪费!
- 大董餐饮@羊肚菌，是春天最完美的句号
- 『夫君种草日记』个子矮的女生春天怎么穿好看？今年流行高腰裤配短外套，时髦显高
- 『』原创 春天要长高，我常给孩子做这个菜，比牛排简单，味道还更好
- 『裙子』今年春天火了的时尚CP，“西装+裙子”，日常上班逛街抢眼别错过
- [一点点]速冻饺子也能有春天，只要一点点油，简单一步底部酥脆超好吃
- 春天来了@春天来了，家长们多给孩子吃4种水果，营养价值极高