[保健]哪些食物抗衰老？多吃10种食物，美白祛斑抗皱，70岁不显老( 二 )
无花果
无花果是一种比较甜的水果 ， 是喜欢吃甜食朋友的最爱 。但是很多朋友仅仅也是因为它的甘甜喜欢它 ， 但是却不知道无花果有着非常棒的功效 。无花果中含有有机酸和酶等营养成分 ， 食用之后能够帮助我们清热解毒、润滑肠道等等 ， 有利于身体中的毒素代谢出去 ， 帮助身体排毒 。![[保健]哪些食物抗衰老？多吃10种食物，美白祛斑抗皱，70岁不显老](http://01imgmini.eastday.com/mobile/20200314/2020031407_5d4fe97fb7224550b4bfe8f1e19e9289_3046_wmk.jpg)
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莲藕
人常说“男人不可三日无姜 ， 女人不可一日无藕”可见莲藕对女人是有很大的益处的 ， 莲藕中富含植物蛋白、维生素 ， 以及铁、钙等微量元素 ， 有明显的补益气血 ， 提高人体免疫力的作用 。而且莲藕中含有很高的维生素C和维生素B ， 有健脾益胃、养血止血 ， 能很好的改善气色 ， 滋润皮肤 ， 预防衰老的作用 。
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